你好，综合来说的话，十四岁是可以用玻尿酸保湿面膜的，因为玻尿酸是一种透明质酸，属于一类安全有效的美容产品，一般不会对人体产生不利的影响，同时建议你在平时可以养成一个好的生活习惯，按时作息，保持良好的睡眠，不要长时间坐在电脑前，这样会有个好的美容效果的。

1.玻尿酸面膜还可用作补水舒缓面膜，紧急补水，晒后修复。

2.要选择即时补水强大的玻尿酸原液。当然精华你可以用，但是我更推荐玻尿酸原液，因为补水太强大了！里面含有多重透明质酸，这玩意儿别小看它啊，能携带500倍以上的水分呢！补水度、锁水力都很厉害。晒后皮肤脆弱、缺水，这时候很需要及时补水。我近用的比较多的甄然高保湿玻尿酸原液，用作晒后修复真的超级赞。质地清爽不腻，流动性好，吸收很快，而且特别温和，敏感肌用也没问题。不仅能24h补水锁水，还能够修复受损肌肤，舒缓紫外线晒伤。而且它还有很多其他百搭的使用方法，把这款玻尿酸滴在爽肤水、乳液或者面霜里，这样能很好发挥它强大的补水保湿的作用。