针对怎么才可以变白的问题，为您解答。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的变白。以上是对怎么才可以变白问题的解答。

要想让皮肤变白可以从以下四个方面进行调节。紫外线照射是使皮肤变黑的主要因素，因此首先就是防晒。外出时，不管阳光是否强烈均应采取防护措施。食物对皮肤也有影响，富含维生素丰富的食物对皮肤变白是有好处的，如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类则皮肤容易变黑，所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。休息和睡眠对肤色也有很大的影响，休息不好、睡眠不足可使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤呈灰黑色，所以适当休息和充足睡眠是必要的。情绪对肤色也会产生影响，心情不好、忧愁悲哀时身体免疫功能就会降低，皮肤新陈代谢、血液循环等各种功能均降低，因此要保持愉快心情和乐观情绪是十分重要的。

1、把新鲜黄瓜切很薄薄一片，泡在牛奶里，十分钟后取出，敷在脸上，有很好的美白效果。

2、用洗面奶清洗完脸部后，用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟后，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让脸上皮肤变得光滑白嫩。

3、把醋和盐用水溶解，比例大概是水：醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，坚持几天，皮肤就会慢慢变白，痘痘肌也会得到改善。

4、用粉质较细的珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀后涂在脸上，轻轻按摩几分钟后清洗干净。既可以去除死皮又可以轻松美白。鸡蛋清加少许面粉，再加入青瓜汁，调成糊状，每天晚上涂于脸上，半个小时后洗去，可使皮肤光滑白嫩。

5、使用薏仁粉，加一小匙于1000CC的水中，当饮用水喝，不单对皮肤好，还有减肥的功效。因为薏仁有利尿的效果，可以减少浮肿，对美白肌肤也有很大作用。

6、将一个番茄捣烂，滤出汁液擦在脸部，20分钟后洗净，一天两、三次，可使皮肤逐渐变白，对治疗雀斑也有作用。

7、将无糖藕粉加入蛋清调成泥状，敷于脸上，10至15分钟后洗去，有美白功效，还能去除痘痕。

用淘米水洗脸可以白，每天用淘米水洗一次，贵在坚持。

做好防晒：做好防晒是美白皮肤的第一步，也是重要的一步，只有坚持涂抹防晒霜、外出戴墨镜、戴帽子或打伞，不进行剧烈的暴晒，才能减少紫外线对皮肤的伤害，防止皮肤进一步变黑。多吃水果：水果是美白的天然法宝，平时要多吃一些樱桃、柚子、橘子、柠檬、草莓等富含维生素c的水果，防止黑色素的大面积合成，减少色斑和皮肤发黄的趋势。

美白面膜：美白面膜是想要变白的急救品，如果想要突击美白，连续敷一个礼拜的美白面膜就可以达到白1-2个度的效果，不过这种方法比较伤害皮肤角质层，比较好不要经常这么做，一周1-2次足够了。

服用美白丸：美白丸是一种内服全身美白的药物，较小也比较快，同样适合急需美白的人群，但是也不适合长期食用，会对肝脏和肾脏造成不可挽回的伤害，切记，贪快的结果就是付出更多。

化妆美白：化妆师改变肤色的快方式，每天使用BB霜或粉底液，为自己美美地打理出和瓷白的肌肤，接着上粉粉的腮红和唇彩，就可以快速打造成清新自然的裸妆了，眼妆可以简单到只画条内眼线即可。

如今很多人都出门在外，所以难免会晒黑，或者经常熬夜，所以对于爱美人士来讲，这是非常令人烦恼的，那么有什么方法可以使皮肤变白，大家可以试着保持充足的睡眠，或者在每天沐浴时加一点白醋，这样可以有效美白。

1、确保睡眠，要知道充足的睡眠是好皮肤的第一前提。皮肤有自我修复的功能，而这个比较好时机就是在晚上睡觉的时间段，明显的表现就是熬夜之后第二天会出现黑眼圈。因此熬夜是保养皮肤的大忌，晚上十点之前一定要上床睡觉，让肌肤能够好好休整。

2、在每天沐浴的同时，在水里滴进几滴白醋,常时间使用可以让皮肤逐渐变白，淡化黑色素。

3、卸妆要彻底。化妆品都含有一定量的重金属成分，除非是不可避免的工作性质和场合，建议还是不要化妆比较好。非要化妆的话，在回家之后一定要进行认真彻底的卸妆，除了用洗面奶外，还要定期做深层清洁护理，将肉眼看不到的污垢尽可能地都清洗干净，防止堵塞毛孔。

以上就是对皮肤怎样可以变白的全部介绍，其实当大家出门在外，完全可以涂抹一些防晒霜，或者打防晒伞出门，对于在皮肤变白的过程中是事关重要的，大家不妨试试看。