当前在市场上销售的瘦腿袜其实是一种低压保健型的医用弹力袜，它的学名是静脉曲张袜。这种袜子比较紧，而弹性也非常强，所以穿上以后可以将腿部束紧变细一些。 而这种静脉曲张袜初的研发用途却是为了治疗下肢静脉曲张等一系列腿部不适症状，实际上是一种医疗器材——它分为不同的压力等级，但一般人并不适宜穿压力过大的型号的。所以虽然这种袜子确实可以将腿部肌肉“压紧”变瘦，但是大家在选择时应该按照自己的腿部尺寸来选择适合自己的型号，否则可能适得其反、造成腿部血液循环不良等不适反应。

睡眠袜是通过对腿部施压从而促进血液从体表流向深静脉，促进下肢血液循环，这样就会让下肢有发热的感觉，但并不意味着发热脂肪就在燃烧。睡眠袜的“瘦腿”效果主要是通过压缩肌肉体积和减轻水肿实现的，所以不建议长期穿这类袜子，尤其是晚上睡觉的时候应该让全身肌肉处于放松的状态，这样才有利于我们身体健康。如果长期穿着可能会导致局部静脉压闭，出现血栓甚至肢体坏死等不良后果。

你所说的情况考虑没有什么效果，本身穿袜子睡觉容易影响腿部血液循环的

指导意见：

上述情况考虑没有什么效果，不建议进行，注意日常的合理运动为好，正常生活即可

你觉得可以就可以，你觉得不行就不行，我老婆也穿，纯属心理作用占据实际作用，你瘦了人家不觉得你瘦你就觉得没效果，你没瘦大家都说你瘦了，你就觉得瘦了，懂么，虽然我心里知道我老婆没瘦但是我还每天说很有效果

睡眠袜并不能瘦腿

分压、静脉流动力学原理等词汇大多是用在医疗上静脉曲张的保守治疗中，睡眠袜实际上本身就是医用的静脉曲张袜。

静脉曲张袜通过袜子不同压力段使血液产生回流，缓解腿部不舒服的症状。虽然血液回流是促进血液循环的一种，但当身体平躺时，腿部和心脏在同一水平面上，这时候腿部静脉压力几乎消失，分压设计起不了作用。这种情况下穿着睡眠袜，只能让腿部血液循环受到制约。如果长时间束缚腿部，反而会使神经处于紧张状态，不利于睡眠。睡眠袜瘦腿一说纯属炒作，其说法没有一点科学根据。医用静脉曲张袜对腿部的压力是由弹性材料的变形产生的，弹性材料的圈长根据不同的腿型尺寸和所需的压力值设计。这种分压设计通过压力的递减变化来帮助下肢静脉血回流，有效缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受的压力，与瘦腿没一点关系。

由于有些人腿部有轻微肿胀，穿上睡眠袜后视觉上会显瘦，但一脱下就会原形毕露。

白天穿着时，睡眠袜的分压设计对预防静脉曲张有一定作用。但如果晚上不脱，可能出现腿部轻度水肿，时间一长，还可能发生静脉曲张。