小腿外翻的矫正办法具体如下：
一、直立，双脚并拢，两手扶膝，做两膝向正前方下蹲起立运动，20-30次。
二、弯腰，两手扶膝，做向左和向右的绕环运动，20-30次。
三、两脚开立、稍大、弯腰、两手扶膝，做两膝向内侧靠停消耗训练，每次消耗10s，做5-10次.两脚平行站立，先依脚跟为主，做脚跟外旋和内旋，再以脚筋为主，做脚后跟外旋和内旋运动，各做20-30次。坐在椅子上，尽量用小腿夹住书坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做效果更加明显，跪坐在腿上，两脚慢慢向外
小腿外翻的患儿，从视觉上看，感觉小腿向外翻，其实是膝关节外翻的表现。膝关节外翻的患儿于自然站立时，下肢呈英文字母X型，双侧下肢膝外翻，以致小腿外翻。很多小儿于2岁前存在膝外翻，轻微的膝外翻无需矫正，绝大部分患儿可自我纠正；Ⅲ型膝外翻患者，可佩戴支具矫正；若个别患儿膝外翻已达到Ⅳ型的程度，可能需要采用手术方法进行纠正。
小腿外翻的患儿，从视觉上看，感觉小腿向外翻，其实是膝关节外翻的表现。膝关节外翻的患儿于自然站立时，下肢呈英文字母X型，双侧下肢膝外翻，以致小腿外翻。很多小儿于2岁前存在膝外翻，轻微的膝外翻无需矫正，绝大部分患儿可自我纠正；Ⅲ型膝外翻患者，可佩戴支具矫正；若个别患儿膝外翻已达到Ⅳ型的程度，可能需要采用手术方法进行纠正。
1、正确的走站姿势
走路时应当笔直走路，两眼平视前方，双臂放松。
2、锻炼薄弱处肌肉
内侧加强式——O型腿或肌肉外翻的，脚后跟自然靠拢脚尖打开，慢慢抬起脚跟逐渐用脚尖站立，屁股自然夹紧，坚持10秒，练习3~5次。空了就可以做一组！外侧加强版——小腿肌肉内翻的人双腿呈内八字状，慢慢抬起脚跟逐渐用脚尖站立，屁股自然夹紧，坚持10秒，练习3~5次。平时空了就可以做。
3、穿戴矫正鞋垫
还可以穿戴矫正鞋垫，外侧发达的人看看是不是鞋底也是外侧磨损多，内侧也一样，这样的情况可以换个矫正鞋垫，比较强制的改变了着重力的位置。
1、正确的走站姿势
走路时应当笔直走路，两眼平视前方，双臂放松。
2、锻炼薄弱处肌肉
内侧加强式——O型腿或肌肉外翻的，脚后跟自然靠拢脚尖打开，慢慢抬起脚跟逐渐用脚尖站立，屁股自然夹紧，坚持10秒，练习3~5次。空了就可以做一组！外侧加强版——小腿肌肉内翻的人双腿呈内八字状，慢慢抬起脚跟逐渐用脚尖站立，屁股自然夹紧，坚持10秒，练习3~5次。平时空了就可以做。
3、穿戴矫正鞋垫
还可以穿戴矫正鞋垫，外侧发达的人看看是不是鞋底也是外侧磨损多，内侧也一样，这样的情况可以换个矫正鞋垫，比较强制的改变了着重力的位置。
鲍春德- 潍医整形 - 主任医师| 2019-06-25 14:12您好，您的小腿的情况可能有一点o型腿，但还不是那么严重的，是不需要手术的
指导意见：
目前建议您可以做一些训练，比如双腿夹一张纸或者一本的训练，可以纠正的，如果实在不行可以使用，下肢矫形器矫正
以上是对“小腿外翻，可以矫正吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您的小腿的情况可能有一点o型腿，但还不是那么严重的，是不需要手术的
指导意见：
目前建议您可以做一些训练，比如双腿夹一张纸或者一本的训练，可以纠正的，如果实在不行可以使用，下肢矫形器矫正
以上是对“小腿外翻，可以矫正吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-25 13:13根据你的情况来看，现在看起来有膝外翻的可能，先要进行X光检查，如果是膝外翻，较轻者可进行非手术方式纠正，较重者可进行手术治疗进行纠正。一般可以佩戴校正器来改善的，注意休息，多食用含维生素A的食物。必要时采用手术方法治疗。
根据你的情况来看，现在看起来有膝外翻的可能，先要进行X光检查，如果是膝外翻，较轻者可进行非手术方式纠正，较重者可进行手术治疗进行纠正。一般可以佩戴校正器来改善的，注意休息，多食用含维生素A的食物。必要时采用手术方法治疗。