喝黑咖啡不要加糖． 有助于减肥 相信很多人都听说喝黑咖啡可以减肥，其实，这只是其中的因素之一，咖啡因的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效！咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖。

你好，一般喝咖啡对减肥，是没有作用的！

建议您，比较好是，可以做，注意饮食调理，可以做少食多运动做对症调理，多吃些新鲜蔬菜和水果做对症治疗！愿我的回答能给你带来帮助！

不知道大家有没有尝试过，喝咖啡减肥的方法，现在很多年轻人整天坐在办公室里，运动量很少，所以听到喝咖啡能减肥，都会去尝试一下。

原因分析

之所以说咖啡有减肥的功效，是因为咖啡中含有咖啡因，咖啡因能提高交感神经系统的活性，加速脂肪的代谢和燃烧，但是，不是所有人群喝咖啡都会有减肥效果，很多人喝咖啡还会长胖。

举措建议

咖啡因的摄入量要控制，摄入过多的咖啡因对健身者是不利的。

经常喝咖啡是不会减肥的。任何单纯靠喝一种东西或者是单纯的运动是不可能起到减肥的作用，减肥的时候一定要保证你吃的东西少于你消耗的能量。

喝咖啡可以减肥吗？咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以咖啡瘦身法得到许多白领的推崇。

怎么喝咖啡减肥？咖啡瘦身法的要诀：

不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。 热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。 浅度烘焙的咖啡有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

咖啡瘦身法的比较好时间：

午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

咖啡瘦身法瘦身咖啡之王：黑咖啡

作为比较好健康的咖啡，黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡还可以促进心血管的循环。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。