骨骼肌是存在很多的问题，比如说偏高或者偏低的这两种情况，这是可以因为各种原因导致的，但是基本上都是一些不良的生活习惯或者饮食方面导致的，但是出现这两种情况以后，我们的人体表面也会出现一些问题，还会直接性的影响到我们的生活，一般说的比率比较低，肌肉的比率比较高，就说明这个人的体质比较好，平时的体育运动或者健身运动做得比较多，肌肉比较发达，没有多余的。
肌肉量就是身体中肌肉所占的比例，像常见的脂肪含量指标一样。身体组成很复杂，但是有那么几种比较重要也比较多的物质，像蛋白质（肌肉、头发、皮肤等）、脂肪、水、钙质等等。他们所占的比例都有一个范围，经常说的脂肪含量就是这样，过多和过少都不好。总要维持在一个固定范围内才会有利于健康。肌肉量也会对身体产生一定的影响。比如说相同体重和性别的两个人，肌肉量多的基础代谢率高一些，基础力量也会大一些。
肌肉量就是身体中肌肉所占的比例，像常见的脂肪含量指标一样。身体组成很复杂，但是有那么几种比较重要也比较多的物质，像蛋白质（肌肉、头发、皮肤等）、脂肪、水、钙质等等。他们所占的比例都有一个范围，经常说的脂肪含量就是这样，过多和过少都不好。总要维持在一个固定范围内才会有利于健康。肌肉量也会对身体产生一定的影响。比如说相同体重和性别的两个人，肌肉量多的基础代谢率高一些，基础力量也会大一些。
生活中每个人的体质和情况都是会有所不同的，所以说如果想要知道确切的骨骼肌占重量的多少的话，比较好是做一个详细的检测确认一下，但是只要生活中保持正常的生活规律，饮食上以营养均衡清淡为主，还有就是注意锻炼身体，适当的做一些运动，作息保持规律，相对来说都是没有问题的。
生活中每个人的体质和情况都是会有所不同的，所以说如果想要知道确切的骨骼肌占重量的多少的话，比较好是做一个详细的检测确认一下，但是只要生活中保持正常的生活规律，饮食上以营养均衡清淡为主，还有就是注意锻炼身体，适当的做一些运动，作息保持规律，相对来说都是没有问题的。
一，这些测量不见得准确。百分之50.9肯定是算错了。
二，体脂率偏高身材会显的臃肿，男性肌肉率高些才会更加健美。女性也无妨，因为你体脂率也是正常的。另外肌肉率高些也不容易发胖的。
三，同样体重的两人，其中一个肌肉率低但是体脂率高，体脂率高的反而显胖。 如果想要减肌肉可以做长跑锻炼。慢跑40分钟以上，一周3到5次，可以减肌肉和脂肪。有氧运动（如长跑）虽然不失为一种有效的脂肪消耗办法，但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是脂肪，而且还包括肌肉。运动生理学家发现，运动量达到比较大心率的60%时，身体消耗的脂肪比糖（糖元）或蛋白质（肌肉）要多。但如果运动强度再大一些，即比较大心率的75%以上时，身体就会直接将脂肪、糖、蛋白质全部作为能量来源。也就是说你练得越苦，消耗的热量也越多。
一，这些测量不见得准确。百分之50.9肯定是算错了。
二，体脂率偏高身材会显的臃肿，男性肌肉率高些才会更加健美。女性也无妨，因为你体脂率也是正常的。另外肌肉率高些也不容易发胖的。
三，同样体重的两人，其中一个肌肉率低但是体脂率高，体脂率高的反而显胖。 如果想要减肌肉可以做长跑锻炼。慢跑40分钟以上，一周3到5次，可以减肌肉和脂肪。有氧运动（如长跑）虽然不失为一种有效的脂肪消耗办法，但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是脂肪，而且还包括肌肉。运动生理学家发现，运动量达到比较大心率的60%时，身体消耗的脂肪比糖（糖元）或蛋白质（肌肉）要多。但如果运动强度再大一些，即比较大心率的75%以上时，身体就会直接将脂肪、糖、蛋白质全部作为能量来源。也就是说你练得越苦，消耗的热量也越多。
黄德样- 丽江东美医疗美容 - 医师| 2019-06-25 11:46肌肉含量高对减肥有帮助，肌肉含量高自己代谢会加快，所以对减肥有很大帮助。
肌肉含量高对减肥有帮助，肌肉含量高自己代谢会加快，所以对减肥有很大帮助。