根据你的描述判断，应该是注射的玻璃酸钠吧？玻璃酸钠是关节滑液的主要成分，在关节腔起润滑作用，可以覆盖和保护关节软骨，改善关节痉挛，抑制软骨变性。建议平时不要参加剧烈的活动，减少关节负重，减轻对关节的磨损。

玻璃酸钠有保护关节软骨，润滑膝关节的作用，主要用于关节退行性病变等的辅助治疗，建议平时做好对关节的保护，避免受凉，避免过度活动，不建议参加健步活动。