大家会关注高蛋白低脂肪，是因为蛋白质是一个非常重要的营养素，但是同时脂肪摄入过多又是现在面临的非常重要的健康问题，跟肥胖和一些慢性病相关，所以高蛋白低脂肪就成为关注的焦点。高蛋白低脂肪的食物有：
1、豆类制品，但大豆作为油料的豆和作为平常的豆类是从品种的角度是有差别的；做成豆类制品，做成豆腐、豆浆的时候，脂肪含量并不高；豆类中的脂肪，它是以乳化的形式存在，虽然脂肪还有，但是从健康的角度，乳化的脂肪对于消化吸收利用的角度，它有更重要的营养价值。豆类的脂肪还有很重要的一点，接近50%的脂肪是必需脂肪酸，也就是说人体不能合成是必须由食物中来提供的。所以高蛋白低脂肪食物排在第一位的就应该是豆类；
2、奶类，奶类包括是指脱脂奶，但是如果不是需要严格的限制脂肪摄入，脱脂奶也不是必须要选择的一方面；
3、鸡蛋里边的蛋清，这是因为鸡蛋里边的蛋白质和脂肪，其实主要是它的分布部位不同，蛋清里边主要是以蛋白为主，但鸡蛋中的脂肪包括胆固醇主要含在蛋黄中，但是对于正常人，普通人即使对于血脂高的人或胆固醇高，一天吃一个鸡蛋是没问题的，没必要非要只吃蛋清不吃蛋黄；
4、肉类。所有动物性食物里，水产生物脂肪含量是相对比较低的，猪肉、羊肉脂肪含量就要高，并且也没有办法在选择蛋白的时候把脂肪剔除。
所以优选豆类制品，适当地选奶类制品，再限量的选择蛋类制品，保证蛋白质的需要，又有效的控制脂肪的摄入，还是比较好的选择，比较科学合理的理智的选择
您好，低糖高蛋白的食物品种很多的，糖尿病患者可以适当食用如各种鱼类，虾，蛋类，豆制品，奶等等，都是低糖，低脂肪，高蛋白的食物，可以适度的吃
您好，低糖高蛋白的食物品种很多的，糖尿病患者可以适当食用如各种鱼类，虾，蛋类，豆制品，奶等等，都是低糖，低脂肪，高蛋白的食物，可以适度的吃
含高蛋白质的食物包括：各种鱼类，各种虾类，以及肉类食品如羊肉、牛肉、鸡肉等。但是在补充蛋白质的时候，一定要注意，痛风患者要适量的进食海鲜类等蛋白质过高的食物。高维生素的食物包括：各种绿叶蔬菜，如芹菜、菠菜、油麦菜，各种水果如猕猴桃、香蕉、橙子、火龙果等。
含高蛋白质的食物包括：各种鱼类，各种虾类，以及肉类食品如羊肉、牛肉、鸡肉等。但是在补充蛋白质的时候，一定要注意，痛风患者要适量的进食海鲜类等蛋白质过高的食物。高维生素的食物包括：各种绿叶蔬菜，如芹菜、菠菜、油麦菜，各种水果如猕猴桃、香蕉、橙子、火龙果等。
您好，低糖高蛋白的食物品种很多的，糖尿病患者可以适当食用
指导意见：
如各种鱼类，虾，蛋类，豆制品，奶等等，都是低糖，低脂肪，高蛋白的食物，可以适度的吃
以上是对“请问低糖高蛋白的食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，低糖高蛋白的食物品种很多的，糖尿病患者可以适当食用
指导意见：
如各种鱼类，虾，蛋类，豆制品，奶等等，都是低糖，低脂肪，高蛋白的食物，可以适度的吃
以上是对“请问低糖高蛋白的食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-25 13:54好，根据你的描述情况分析，是刚刚手术后恢复期，并且有糖尿病史，这就需要严格控制血糖值，以防止感染和促进刀口愈合，控制好血糖除了使用药物外，还需要合理饮食配合，以高蛋白低糖食物为比较好，这类食物有谷类，豆类，小米，黄豆，蔬菜等，南瓜和土豆含糖量不高，可以适当食用，另外可服用蛋白粉增加营养，加快康复。
好，根据你的描述情况分析，是刚刚手术后恢复期，并且有糖尿病史，这就需要严格控制血糖值，以防止感染和促进刀口愈合，控制好血糖除了使用药物外，还需要合理饮食配合，以高蛋白低糖食物为比较好，这类食物有谷类，豆类，小米，黄豆，蔬菜等，南瓜和土豆含糖量不高，可以适当食用，另外可服用蛋白粉增加营养，加快康复。
在自然界中低糖高蛋白的食物很多，包括所有的瘦肉类食物以及蛋类，还有牛奶，还有大豆黑豆制品，含糖高的食物一般就是碳水化合物和水果糖果等
在自然界中低糖高蛋白的食物很多，包括所有的瘦肉类食物以及蛋类，还有牛奶，还有大豆黑豆制品，含糖高的食物一般就是碳水化合物和水果糖果等