你好，建议你 尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。减肥，白开水是比较好的饮料，每天坚持喝8杯白开水，可以加速新陈代谢，同时可让皮肤充满弹性和光泽,这些是比较好的减肥方法.
早饭要吃饱，中饭吃8成饱，另外再加一个苹果或梨等富含水分的水果，晚饭可以喝一碗粥，另加一些绿色蔬菜或者红萝卜等富含维生素的蔬菜，可以再加两根香蕉，但不要吃肉，尤其在睡觉前两小时不要再进食，因为晚上睡觉白天吸收的能量很容易就转化为脂肪，如果想吃肉的话，可以在早晨和中午吃一些，可以多吃一些鱼肉、鸡肉、鸭肉等白肉。
你好，一般而言，产后想减肥建议比较好是采用适当控制饮食加强运动锻炼疗法相结合，多喝水，多吃果蔬类食物，养成良好的饮食及作息习惯，并且要长时间坚持，如果有条件，建议搭配一些健康，安全，无副作用的中药减肥茶，可以试试陈氏草本瘦身茶，是一款纯天然草本的减肥茶，可以从根本上将身体内淤积的脂肪，垃圾，残留的毒素排出，并且可以加快肠胃的新陈代谢，提高肠胃的消化能力，达到润肠通便，祛脂排毒的作用.还可以适当进行中医保健疗法，如拔罐、针灸等。
你好，一般而言，产后想减肥建议比较好是采用适当控制饮食加强运动锻炼疗法相结合，多喝水，多吃果蔬类食物，养成良好的饮食及作息习惯，并且要长时间坚持，如果有条件，建议搭配一些健康，安全，无副作用的中药减肥茶，可以试试陈氏草本瘦身茶，是一款纯天然草本的减肥茶，可以从根本上将身体内淤积的脂肪，垃圾，残留的毒素排出，并且可以加快肠胃的新陈代谢，提高肠胃的消化能力，达到润肠通便，祛脂排毒的作用.还可以适当进行中医保健疗法，如拔罐、针灸等。
1月子后要进行瘦身是比较好的。产后42天进行恢复训练新妈妈在做产后恢复训练的时候，一定要注意比较好要等到产后42天以后，医生确定通过检查，看到盆底没有过度损伤、没有早期的膨出、脱水的表现，才可以开始做一些用腹压的动作，或者穿瘦身服、塑身装。
2、建议你去专业正规的正规医院进行检查和治疗。平时多做仰卧起坐，平时不要久坐，要做参加户外运动增加自身的免疫力不建议用局部吸脂的方式，进行加肥，可以可以认为是按摩儿或者是针灸拔罐儿的方式，减肥期间不要吃油腻大的食物。
1月子后要进行瘦身是比较好的。产后42天进行恢复训练新妈妈在做产后恢复训练的时候，一定要注意比较好要等到产后42天以后，医生确定通过检查，看到盆底没有过度损伤、没有早期的膨出、脱水的表现，才可以开始做一些用腹压的动作，或者穿瘦身服、塑身装。
2、建议你去专业正规的正规医院进行检查和治疗。平时多做仰卧起坐，平时不要久坐，要做参加户外运动增加自身的免疫力不建议用局部吸脂的方式，进行加肥，可以可以认为是按摩儿或者是针灸拔罐儿的方式，减肥期间不要吃油腻大的食物。
陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-25 14:13你好，根据你所描述的情况，如果还在哺乳期间，暂时是不可以减肥的，因为真正恢复好要产后六个月左右，现在肥胖也说明不了什么问题。建议少食多餐，多吃青菜水果，少吃油腻油炸辛辣刺激性的食物，条件允许时可以适量做些户外活动，跑跑步之类的。
你好，根据你所描述的情况，如果还在哺乳期间，暂时是不可以减肥的，因为真正恢复好要产后六个月左右，现在肥胖也说明不了什么问题。建议少食多餐，多吃青菜水果，少吃油腻油炸辛辣刺激性的食物，条件允许时可以适量做些户外活动，跑跑步之类的。
比较好的减肥时间就是在六个月左右，建议平时多做仰卧起坐，平时不要久坐，要做参加户外运动增加自身的免疫力不建议用局部吸脂的方式，进行加肥，可以考虑按摩儿或者是针灸拔罐儿的方式，减肥期间不要吃油腻大的食物
比较好的减肥时间就是在六个月左右，建议平时多做仰卧起坐，平时不要久坐，要做参加户外运动增加自身的免疫力不建议用局部吸脂的方式，进行加肥，可以考虑按摩儿或者是针灸拔罐儿的方式，减肥期间不要吃油腻大的食物