1.洋葱还具有降血糖作用,因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物,并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25~50克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。
洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外,还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时,能刺激管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用 黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量多的。黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌,含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维,其中蛋白质含量和肉类相当,铁比肉类高10倍,钙是肉类的20倍,维生素B_2是蔬菜的10倍以上,黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素,被称之为 “素中之荤”。
2.黑木耳不仅有营养作用,医学研究证明:黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血黏度,软化血管,使血液流动顺畅,减少心血管病发生。
黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人。经常食用黑木耳能起到良好的保健作用黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能,因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性,植物碱能协同这些分泌物催化结石,润滑肠道,使结石排出体外。
洋葱木耳这道菜可以减肥,但是你是只吃这个,还是还吃别的,还有就是多少量,不管什么都要有量
洋葱木耳这道菜可以减肥,但是你是只吃这个,还是还吃别的,还有就是多少量,不管什么都要有量
1.洋葱本身的热量含量不高,水份含量较高,还含有一定的纤维素,食用洋葱可以增加饱腹感,减少主食或其他食物的摄入,减少了热量的摄入。
2.洋葱中含有的S-甲基半胱氨酸亚砜和磺脲丁酸,可以促进细胞对血糖的利用,增加血糖的消耗,减少糖分转换成脂肪的量。
3.洋葱中含有的二烯丙基硫化物、槲皮素等成分,可以降低血脂的含量,减少脂肪含量。
4.洋葱中的槲皮质类物质,会在黄醇酮诱导下形成配糖体,有利尿消肿作用,可以排除体内多余水分,减轻体重。
5.洋葱中含有的硫化物、谷胱甘肽、槲皮素,都具有提高肝功能的作用,可以促进肝脏对脂肪的代谢。
1.洋葱本身的热量含量不高,水份含量较高,还含有一定的纤维素,食用洋葱可以增加饱腹感,减少主食或其他食物的摄入,减少了热量的摄入。
2.洋葱中含有的S-甲基半胱氨酸亚砜和磺脲丁酸,可以促进细胞对血糖的利用,增加血糖的消耗,减少糖分转换成脂肪的量。
3.洋葱中含有的二烯丙基硫化物、槲皮素等成分,可以降低血脂的含量,减少脂肪含量。
4.洋葱中的槲皮质类物质,会在黄醇酮诱导下形成配糖体,有利尿消肿作用,可以排除体内多余水分,减轻体重。
5.洋葱中含有的硫化物、谷胱甘肽、槲皮素,都具有提高肝功能的作用,可以促进肝脏对脂肪的代谢。
杨如玺- 九江协和瑞美医疗美容门诊部 - 医师| 2019-06-25 10:52木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,木耳也是减肥、防癌的极佳食品,坚持食用黑木耳,对预防多种疾病、抗癌、防癌,延缓衰老都有良好的效果。把木耳用水焯一下,与圆葱丝凉拌,营养美味、清淡爽口。
材料
主料:木耳200g、圆葱1个、青椒1个;
辅料:酱油适量、盐适量
圆葱拌木耳
1
圆葱去皮,洗净切成丝。
2
木耳洗净,用水焯一下,捞出。
3
青椒洗净,切成丝,加入圆葱、木耳中。
4
放入盐。
5
倒入酱油。
6
搅拌均匀即可。
7
盛盘。
小贴士
木耳泡好,用水焯一下;随个人口味加入调料。
木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,木耳也是减肥、防癌的极佳食品,坚持食用黑木耳,对预防多种疾病、抗癌、防癌,延缓衰老都有良好的效果。把木耳用水焯一下,与圆葱丝凉拌,营养美味、清淡爽口。
材料
主料:木耳200g、圆葱1个、青椒1个;
辅料:酱油适量、盐适量
圆葱拌木耳
1
圆葱去皮,洗净切成丝。
2
木耳洗净,用水焯一下,捞出。
3
青椒洗净,切成丝,加入圆葱、木耳中。
4
放入盐。
5
倒入酱油。
6
搅拌均匀即可。
7
盛盘。
小贴士
木耳泡好,用水焯一下;随个人口味加入调料。
黄德样- 丽江东美医疗美容 - 医师| 2019-06-25 09:49您好!很乐意对洋葱拌木耳能减肥吗的问题进行回答。减肥主要的方法是要坚持适当的运动,注意限制饮食,少吃甚至不要吃高热量的食物。减肥比较好还是将运动与节食结合在一起,这样取得的效果才比较好。如果需要具体内容,还需到正规医院经行进一步的检查,希望我的对你有帮助,谢谢。
您好!很乐意对洋葱拌木耳能减肥吗的问题进行回答。减肥主要的方法是要坚持适当的运动,注意限制饮食,少吃甚至不要吃高热量的食物。减肥比较好还是将运动与节食结合在一起,这样取得的效果才比较好。如果需要具体内容,还需到正规医院经行进一步的检查,希望我的对你有帮助,谢谢。