螺旋藻减肥是一个漫长的过程，说漫长是相对减肥人急于求成，减肥心切的心理来说的。螺旋藻减肥更需要减肥人自觉的配合和坚持，螺旋藻减肥的重要作用在于，他可以有效地补充人体在缩食减肥过程中营养的流失，保护您的身体不因突然的减少进食而造成营养不良出现身体不适或危险。螺旋藻减肥的原理是：
一、螺旋藻可以在一定程度上降低胆固醇减少脂肪在人体内的积累；
二、食用少量的螺旋藻就可以满足人体营养的所需，因此可以逐渐减少进食量。螺旋藻不能直接减肥。孕后的减肥比较好制定减肥计划，进行系统的瘦身，才能尽快回复往日姣好的身材。运动加饮食控制是比较好的选择，贵在坚持。另外你也可以尝试一下针灸减肥。减肥的大忌是稍有成效就放松自己，达到你减肥的要求后，不管做运动还是做治疗都要再坚持一段时间，就像吃药要多吃一段时间巩固疗效一样。祝你早日减肥成功！
螺旋藻是一种健康的减肥食物，螺旋藻含有丰富的蛋白质，维生素，亚麻酸等，并且热量低，对脂肪的代谢和消耗有很好的作用，并且螺旋藻含有高膳食纤维，会使人产生饱腹感，并且螺旋藻是不饱和脂肪酸，不会造成脂肪的堆积。
举措建议
螺旋藻是具有一定的减肥作用的，但是也不能单单凭借使用螺旋藻来达到减肥的效果，减肥的过程一定要注意均衡饮食，坚持体育锻炼，调整良好的作息时间，切勿为了达到减肥的效果，随意选择市面上的减肥药。
注意事项
1. 螺旋藻虽然是对减肥有一定的帮助，但是切记不能大量进食。
2. 减肥要长期坚持，保持良好的心态。
3. 减肥尽量选择天然的方式，减少服用减肥药。
螺旋藻是一种健康的减肥食物，螺旋藻含有丰富的蛋白质，维生素，亚麻酸等，并且热量低，对脂肪的代谢和消耗有很好的作用，并且螺旋藻含有高膳食纤维，会使人产生饱腹感，并且螺旋藻是不饱和脂肪酸，不会造成脂肪的堆积。
举措建议
螺旋藻是具有一定的减肥作用的，但是也不能单单凭借使用螺旋藻来达到减肥的效果，减肥的过程一定要注意均衡饮食，坚持体育锻炼，调整良好的作息时间，切勿为了达到减肥的效果，随意选择市面上的减肥药。
注意事项
1. 螺旋藻虽然是对减肥有一定的帮助，但是切记不能大量进食。
2. 减肥要长期坚持，保持良好的心态。
3. 减肥尽量选择天然的方式，减少服用减肥药。
黄德样- 丽江东美医疗美容 - 医师| 2019-06-25 15:28螺旋藻是高蛋白、低热量的全营养食品，含丰富的植物蛋白质、维生素、叶绿素、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸等均衡营养物质，可调节脂肪代谢。螺旋藻高营养、低热量、低脂肪等性能。螺旋藻富含铁、因此在减肥过程中不会发生缺铁造成的贫血现象，又因其含有丰富的蛋白质易被子吸收，含脂肪量极少，因而产生的热量也少，故可达到减肥的目的。如结合健康的食谱，少食高热量、高脂肪食物，多运动，可以起到安全减肥的作用。温馨提示：螺旋藻确实有一些保健的效果，但是仅仅想用螺旋藻起到减肥的目的还是不科学的。
螺旋藻是高蛋白、低热量的全营养食品，含丰富的植物蛋白质、维生素、叶绿素、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸等均衡营养物质，可调节脂肪代谢。螺旋藻高营养、低热量、低脂肪等性能。螺旋藻富含铁、因此在减肥过程中不会发生缺铁造成的贫血现象，又因其含有丰富的蛋白质易被子吸收，含脂肪量极少，因而产生的热量也少，故可达到减肥的目的。如结合健康的食谱，少食高热量、高脂肪食物，多运动，可以起到安全减肥的作用。温馨提示：螺旋藻确实有一些保健的效果，但是仅仅想用螺旋藻起到减肥的目的还是不科学的。
不少朋友会关心，螺旋藻能减肥吗？答案是肯定的。螺旋藻作为二十一世纪健康的绿色保健品，其减肥作用经很多朋友亲身验证。那么螺旋藻怎么吃才能减肥效果比较好，如何吃螺旋藻才是比较好的办法？
1、对轻度肥胖者：每日饭前1小时吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持适量的有氧运动。一般一个月可减轻体重5-10斤左右。
2、中度肥胖者：每日饭前半小时吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持较长时间的有氧运动。一般两个月左右可减轻体重20-30斤，恢复到正常体重的范围内。
3、重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的数量和次数，同时在医生或教练员的建议下进行节食和有氧运动，3个月以内可恢复正常体重。
不少朋友会关心，螺旋藻能减肥吗？答案是肯定的。螺旋藻作为二十一世纪健康的绿色保健品，其减肥作用经很多朋友亲身验证。那么螺旋藻怎么吃才能减肥效果比较好，如何吃螺旋藻才是比较好的办法？
1、对轻度肥胖者：每日饭前1小时吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持适量的有氧运动。一般一个月可减轻体重5-10斤左右。
2、中度肥胖者：每日饭前半小时吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持较长时间的有氧运动。一般两个月左右可减轻体重20-30斤，恢复到正常体重的范围内。
3、重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的数量和次数，同时在医生或教练员的建议下进行节食和有氧运动，3个月以内可恢复正常体重。
杨如玺- 九江协和瑞美医疗美容门诊部 - 医师| 2019-06-25 09:38螺旋藻作为一种目前比较受欢迎的减肥保健品，现在越来越受人们的青睐，螺旋藻是有一定的减肥功效，其含有的苯基氨基酸能控制胃口，均衡营养。
原因分析
肥胖是由于体内脂肪过多堆积导致的一种状态，螺旋藻中也含有丰富的维生素和矿物质，可以促进热量的代谢，抑制肥胖荷尔蒙的分泌，含有的叶绿素也可有效排除人体内的毒素。由于其可以减少饮食量，又避免营养的失衡，是较为健康的一种减肥保健品。
举措建议
减肥也要注意膳食的合理搭配，在健康合理的饮食习惯下健康的减肥
螺旋藻作为一种目前比较受欢迎的减肥保健品，现在越来越受人们的青睐，螺旋藻是有一定的减肥功效，其含有的苯基氨基酸能控制胃口，均衡营养。
原因分析
肥胖是由于体内脂肪过多堆积导致的一种状态，螺旋藻中也含有丰富的维生素和矿物质，可以促进热量的代谢，抑制肥胖荷尔蒙的分泌，含有的叶绿素也可有效排除人体内的毒素。由于其可以减少饮食量，又避免营养的失衡，是较为健康的一种减肥保健品。
举措建议
减肥也要注意膳食的合理搭配，在健康合理的饮食习惯下健康的减肥
金玲- 衡水天宏整形医院 - 医师| 2019-06-25 07:26