减肥水果酵素的做法
1.第一次做用的是家里吃水果罐头的瓶子，没有出去买专门的，头一天晚上先把瓶子洗好晾干水分，水果也都洗好，能带皮的尽量带皮，所以皮要洗干净些，放到水果篮里晾干。
2.因为是小玻璃瓶，所以水果我每种只用了一个，菠萝用了半个，把水果切片，根据自己的容器怎么方便放就怎么弄，别切太薄了。
3.把切好的水果，每种都码放一层后在上面放一层柠檬，柠檬我用了两周，黄色的去皮了，因为我买的黄色柠檬皮比较苦，绿色的柠檬是带皮的，放好柠檬后我是用家里有点冰糖碎满满的扑上一层后再依次放水果柠檬冰糖，在快要摆满后后是要用冰糖封顶，以免水果在上面氧化发霉。用保鲜膜封好后盖上盖子放到阴凉避光处。
4.三天后会发现水果在糖的作用下，有很多水果汁流出大概有多半瓶，并且会有小小的白泡泡，那就是活性菌，也是酵素里重要的东西，我们用筷子，比较好是新的这样可以保证无油无水，我是用一次性筷子，把上面的水果和下面的水果翻动一下，可以让所有的水果都粘到有活性菌的果汁，尽量让果汁覆盖所有水果。 5这个是一周的作用的会发现每天白泡泡都会增加，未来就要等一个月就可以了，要时刻注意隔几天要开盖免得里面发酵气体太多会把瓶子涨破。
39减肥温馨提示：“水果酵素”本质就是一种自然发酵制品，无论从原理还是实际成分来说都无法达到“水果酵素”所宣称的种种神奇功效。同时，由于自然发酵不易控制，容易造成杂菌污染产生毒素，以及生成其他有害物质。饮用这样的“水果酵素”，反而会增加健康风险。若真想从水果中获得有益的成分，那么直接吃掉是直接有效的方式。
所有未经煮熟的新鲜水果、蔬菜，甚至药材都可用来制作酵素，通常以水果为主。
通过酵素得到人体所需的营养素，是我们的目的，所以取材比较好多元化，并以果味浓厚者为佳。如番石榴以土种土生的气味较诸改良过的品种为优，龙眼、荔枝、菠萝、香蕉、苹果、酸梅、李子、葡萄、香瓜、南瓜、蕃茄、地瓜、红萝卜、牛蒡等都是非常好的原料。
所有未经煮熟的新鲜水果、蔬菜，甚至药材都可用来制作酵素，通常以水果为主。
通过酵素得到人体所需的营养素，是我们的目的，所以取材比较好多元化，并以果味浓厚者为佳。如番石榴以土种土生的气味较诸改良过的品种为优，龙眼、荔枝、菠萝、香蕉、苹果、酸梅、李子、葡萄、香瓜、南瓜、蕃茄、地瓜、红萝卜、牛蒡等都是非常好的原料。
黄德样- 丽江东美医疗美容 - 医师| 2019-06-25 16:05怎么做水果酵素减肥？酵素减肥的四种做法：
1、火龙果酵素
用到的食材：需要准备2个火龙果、1个柠檬、适当的白砂糖或者冰糖
做法：
1、首先把火龙果清洗干净，然后把外表的皮去除，但是要把红皮保留下来。
2、将柠檬切成一片一片的，然后将火龙果和柠檬一起放入酵素桶里面去，这里面发酵的速度也是非常快的，正常4-7天就可以发酵成功了，如果家里的酵素桶没有的话使用普通的玻璃桶也是可以的，但是发酵的速度要慢一些。
3、往桶里面加入6升的纯净水，然后把它们搅拌均匀，盖上桶盖，将果渣过滤掉直接喝发酵的水就可以了。
怎么做水果酵素减肥？酵素减肥的四种做法：
1、火龙果酵素
用到的食材：需要准备2个火龙果、1个柠檬、适当的白砂糖或者冰糖
做法：
1、首先把火龙果清洗干净，然后把外表的皮去除，但是要把红皮保留下来。
2、将柠檬切成一片一片的，然后将火龙果和柠檬一起放入酵素桶里面去，这里面发酵的速度也是非常快的，正常4-7天就可以发酵成功了，如果家里的酵素桶没有的话使用普通的玻璃桶也是可以的，但是发酵的速度要慢一些。
3、往桶里面加入6升的纯净水，然后把它们搅拌均匀，盖上桶盖，将果渣过滤掉直接喝发酵的水就可以了。
高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-25 15:35水果酵素的做法
(1)准备材料
菠萝，葡萄或苹果，比较好是选在有机水果，否则需用臭氧机或去农药的洗蔬剂清洗干净，蜂蜜400毫升，米醋或苹果醋5毫升，纯净无菌的冷开水200毫升，水果酵素发酵菌粉1小管。
(2)水果切块
将玻璃以沸水消费，洗净，风干，不敢残留任何水分，将水果去籽切成小块，如果是有机的不用削皮，可以连皮切块使用，不用有机的则比较好削皮，切块后使用。
(3)装罐
将上述材料放入玻璃罐内，注入冷开水加蜂蜜，醋至容器八成满，蜂蜜与冷开水的总量不要冲过500毫升，需预留气体膨胀空间。
(4)加菌粉
放入菌粉用干净的长汤匙充分搅拌混合物，若无发酵菌粉，米醋就加倍放，可放10-15毫升，盖上盖子，放在室温内发酵10-14天后即可饮用。
(5)后续处理
发酵后水果酵素要放入冰箱冷藏则风味更好，可以视个人口味，加入3-5倍的冷开水稀释，发酵时如果没有放入冰箱，数个月之后就会变成水果醋。
水果酵素的做法
(1)准备材料
菠萝，葡萄或苹果，比较好是选在有机水果，否则需用臭氧机或去农药的洗蔬剂清洗干净，蜂蜜400毫升，米醋或苹果醋5毫升，纯净无菌的冷开水200毫升，水果酵素发酵菌粉1小管。
(2)水果切块
将玻璃以沸水消费，洗净，风干，不敢残留任何水分，将水果去籽切成小块，如果是有机的不用削皮，可以连皮切块使用，不用有机的则比较好削皮，切块后使用。
(3)装罐
将上述材料放入玻璃罐内，注入冷开水加蜂蜜，醋至容器八成满，蜂蜜与冷开水的总量不要冲过500毫升，需预留气体膨胀空间。
(4)加菌粉
放入菌粉用干净的长汤匙充分搅拌混合物，若无发酵菌粉，米醋就加倍放，可放10-15毫升，盖上盖子，放在室温内发酵10-14天后即可饮用。
(5)后续处理
发酵后水果酵素要放入冰箱冷藏则风味更好，可以视个人口味，加入3-5倍的冷开水稀释，发酵时如果没有放入冰箱，数个月之后就会变成水果醋。
朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-25 10:04怎么做水果酵素减肥？酵素减肥的四种做法：
1、火龙果酵素
用到的食材：需要准备2个火龙果、1个柠檬、适当的白砂糖或者冰糖
做法：
1、首先把火龙果清洗干净，然后把外表的皮去除，但是要把红皮保留下来。
2、将柠檬切成一片一片的，然后将火龙果和柠檬一起放入酵素桶里面去，这里面发酵的速度也是非常快的，正常4-7天就可以发酵成功了，如果家里的酵素桶没有的话使用普通的玻璃桶也是可以的，但是发酵的速度要慢一些。
3、往桶里面加入6升的纯净水，然后把它们搅拌均匀，盖上桶盖，将果渣过滤掉直接喝发酵的水就可以了。
2、山楂酵素
用料：柠檬1个、山楂500克（去核后）、白砂糖适量
做法：
1、首先把山楂清洗干净并且把上面的水擦干，使用筷子或者刀把里面的核去掉。
2、把去掉核的山咋好称量一下然后放入酵素桶里面去，再往里面倒入适量的白砂糖。
3、再次往里面加入适量的水，然后把柠檬汁挤出来。
4、等待发酵每天早晚需要搅拌一次，搅拌的时候需要拌匀，正常5天之后发酵就完成了。
5、当发现表面出现气泡的时候就可以把果渣过滤掉了，冷藏个两天就可以饮用了，太好喝了真心推荐。
怎么做水果酵素减肥？从上面文章的介绍中我们晓得了火龙果酵素和山楂酵素的两种做法，希望想减肥的人能够试着去做这两种水果酵素。水果酵素能够在我们身体机能正常运转的时候把多余的能量消耗掉，并且调节肠道功能，让菌群保持平衡的状态。
怎么做水果酵素减肥？酵素减肥的四种做法：
1、火龙果酵素
用到的食材：需要准备2个火龙果、1个柠檬、适当的白砂糖或者冰糖
做法：
1、首先把火龙果清洗干净，然后把外表的皮去除，但是要把红皮保留下来。
2、将柠檬切成一片一片的，然后将火龙果和柠檬一起放入酵素桶里面去，这里面发酵的速度也是非常快的，正常4-7天就可以发酵成功了，如果家里的酵素桶没有的话使用普通的玻璃桶也是可以的，但是发酵的速度要慢一些。
3、往桶里面加入6升的纯净水，然后把它们搅拌均匀，盖上桶盖，将果渣过滤掉直接喝发酵的水就可以了。
2、山楂酵素
用料：柠檬1个、山楂500克（去核后）、白砂糖适量
做法：
1、首先把山楂清洗干净并且把上面的水擦干，使用筷子或者刀把里面的核去掉。
2、把去掉核的山咋好称量一下然后放入酵素桶里面去，再往里面倒入适量的白砂糖。
3、再次往里面加入适量的水，然后把柠檬汁挤出来。
4、等待发酵每天早晚需要搅拌一次，搅拌的时候需要拌匀，正常5天之后发酵就完成了。
5、当发现表面出现气泡的时候就可以把果渣过滤掉了，冷藏个两天就可以饮用了，太好喝了真心推荐。
怎么做水果酵素减肥？从上面文章的介绍中我们晓得了火龙果酵素和山楂酵素的两种做法，希望想减肥的人能够试着去做这两种水果酵素。水果酵素能够在我们身体机能正常运转的时候把多余的能量消耗掉，并且调节肠道功能，让菌群保持平衡的状态。
鲍春德- 潍医整形 - 主任医师| 2019-06-25 09:32