丰胸主要是要注重加强营养，多吃一些高蛋白，富含雌激素比较多的食物，可以适当吃一些丰胸的药物，比较好是含植物性的，安全副作用小，多吃点木瓜也是有好处的。

意见建议：经常做胸部运动.简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环.

木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良 好丰胸食物。

意见建议：何况植 物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为比较好丰胸食品。

完美的体型，可以让自己的自身气质有所提升，在工作和人际交往方面都有着促进的作用，胸部如果小，对女性的影响非常大，如果身体条件合适可以进行专业的自体脂肪丰胸手术，将自身其他部位多余的脂肪抽出，注射到胸部起到让胸部丰满的作用，是非常安全也有效的丰胸方法。

脂肪注射隆胸手术是先从求美者局部脂肪堆积的部位(腹部、腰部等)行吸脂术抽吸脂肪，再注射于乳房丰胸，以全面美化身体曲线，可谓一举两得。而且与其他传统隆胸手术相比，自体脂肪注射隆胸手术还有着许多不可代替的优点。

一般自体脂肪隆胸有可能需要两次，也有极少情况可能需要三次手术。这是因为脂肪移植到指定部位后，可能会产生吸收。但通过先进的手术技术，脂肪颗粒成活率高，适当提高脂肪植入总量的方式，可一次手术成型。但个别情况(因个人体质等情况)需要一次以上的手术。

适宜人群：

乳房萎缩、轻度下垂、发育不良而导致的扁平等女性，女性对成型后的乳房要求不是很丰满，同时身体具备能供移植多余脂肪的部位。

你好，假体隆胸和自体脂肪隆胸效果都不错，可以达到立竿见影的效果。但手术成本高，危险也存在，谁也保证不了是否会有副作用，是否会有后遗症。做手术前也一定要做好术前的检查，看是否符合做这个手术。当然，必须选择正规医院和经验丰富的专家，避免不必要的风险。

女人想要丰胸，其实方法有很多。胸小或者平胸的情况主要是因为我们先天的发育不良导致的，需要通过促进而成发育才会达到比较好的效果。

想丰胸平时可以通过食物来丰胸，食物丰胸是安全的，可以多吃些丰胸的食物就可以了。

平时我们都可以做些胸 部按摩，这样的话就能对胸部加快二次发育，丰胸效果才会更好。