臀部肥大对于女孩子来说简直就如噩梦一般的存在,它不仅会给人一种粗壮的感觉,还会使身材变得更加臃肿。那么如何改善这种状况呢?比较好的办法就是通过穴位按摩来减肥,因为在我们的身上有很多的穴位,利用好这些穴位对减肥是很有帮助的。那么臀部减肥穴位有哪些?快快一起去看看吧。
臀部减肥穴位有哪些
1、环跳穴
这个穴位在臀外侧部,在股骨大转子后方的凹陷处。找到环跳穴的位置之后,通过揉按的手法每天按摩30到50次。环跳穴是足少阳胆经的经穴,穴位在髋关节附近,通过按摩这个穴位可以改善身体的血液循环,消除下身水肿的情况,也可以减少下身脂肪的堆积,使臀部脂肪减少并可以防止臀部下垂。
2、承扶穴
这个穴位在臀部横纹线的中央下方,取穴的时候可以俯卧,在大腿后面,左右臀下臀沟交叉的中心点就是了。这个穴位是性感带密集的地方,在按压的时候可以用力些,要分两段出力,先垂直压到穴位点,然后把指力往上勾起,这样才会有效果。每天坚持按摩五分钟左右,瘦臀的效果是很明显的。
上面就是我们为大家介绍的两个臀部减肥穴位。臀部肥大的女孩子一定要好好看一看。简单的几下按摩就可以改善臀部线条,使身材更加完美,不过有一点大家要注意,在按摩的时候一定要找准穴位,不然做的再好都是无用功,所以大家在按摩之前,要注意找好穴位。
要根据顾客的情况定,哪条经络有问题就扎哪。减腿部一般都扎髀关、箕门、足三里、三阴交、风市、太冲、丰隆等加一些阿氏穴。
要根据顾客的情况定,哪条经络有问题就扎哪。减腿部一般都扎髀关、箕门、足三里、三阴交、风市、太冲、丰隆等加一些阿氏穴。
可减大腿和臀部赘肉的穴位主要有:心包经的内关,肝经的期门、章门、太冲,任脉的中脘、关元,胃经的天枢、阴市、足三里、丰隆,脾经的血海、阴陵泉、三阴交,胆经的环跳、风市、阳陵泉,膀胱经的八髎穴,这些穴位可分组应用。但我觉得针灸单个穴位,不如推拿整条经络,那样效果会更好。 尤其推拿腿上的胆经、胃经、脾经,往往会有立竿见影的效果。
可减大腿和臀部赘肉的穴位主要有:心包经的内关,肝经的期门、章门、太冲,任脉的中脘、关元,胃经的天枢、阴市、足三里、丰隆,脾经的血海、阴陵泉、三阴交,胆经的环跳、风市、阳陵泉,膀胱经的八髎穴,这些穴位可分组应用。但我觉得针灸单个穴位,不如推拿整条经络,那样效果会更好。 尤其推拿腿上的胆经、胃经、脾经,往往会有立竿见影的效果。
1、殷门穴
殷门穴位于大腿的后面,按摩殷门穴可以起到利尿消肿,减肥瘦身的作用,可以促进身体的新陈代谢,对于腰背疼痛,坐骨神经痛有很好的治疗作用。
按摩方法:双手握住大腿位置,用除了大拇指以外的四个手指用力按压压殷门穴,每次按压五分钟左右,以腿部感到酸胀为比较好,两条腿轮换进行,坚持按摩能收到很好的瘦臀的作用。
2、承扶穴
承扶穴位于臀部位置,按摩这个穴位能起到疏通臀部经络的作用,经常按摩能起到瘦臀的作用,还能防止臀部下垂。承扶穴这个部位也是性感带为密集的地方,经常按摩这个穴位还可以提升我们的性能力。
按摩方法:按摩这个穴位的时候,我们可以去站立姿势,后背挺直,臀部尽量上提,用拇指以外的四根指头按压此穴,按压这个穴位的时候要用力一些,每次按摩五分钟。
怎么瘦臀呢?穴位按摩是减肥瘦身的一个好方法,穴位按摩也能起到瘦臀的作用,以上我们为大家介绍了有助于瘦臀的两个穴位,只要经常的对这两个穴位进行按摩,那么就能收到很好的瘦臀的作用。如果配合一些瘦臀操,那么效果会更好!
1、殷门穴
殷门穴位于大腿的后面,按摩殷门穴可以起到利尿消肿,减肥瘦身的作用,可以促进身体的新陈代谢,对于腰背疼痛,坐骨神经痛有很好的治疗作用。
按摩方法:双手握住大腿位置,用除了大拇指以外的四个手指用力按压压殷门穴,每次按压五分钟左右,以腿部感到酸胀为比较好,两条腿轮换进行,坚持按摩能收到很好的瘦臀的作用。
2、承扶穴
承扶穴位于臀部位置,按摩这个穴位能起到疏通臀部经络的作用,经常按摩能起到瘦臀的作用,还能防止臀部下垂。承扶穴这个部位也是性感带为密集的地方,经常按摩这个穴位还可以提升我们的性能力。
按摩方法:按摩这个穴位的时候,我们可以去站立姿势,后背挺直,臀部尽量上提,用拇指以外的四根指头按压此穴,按压这个穴位的时候要用力一些,每次按摩五分钟。
怎么瘦臀呢?穴位按摩是减肥瘦身的一个好方法,穴位按摩也能起到瘦臀的作用,以上我们为大家介绍了有助于瘦臀的两个穴位,只要经常的对这两个穴位进行按摩,那么就能收到很好的瘦臀的作用。如果配合一些瘦臀操,那么效果会更好!
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-24 11:27血海穴——位于大腿的内侧。这个穴位非常的好找,站直两腿并拢,膝盖上方靠内侧有一明显酸痛点就是血海穴。当然,你也可以屈膝,大腿内侧鼓起的地方就是,按压有明显的酸痛感。风市穴——位于大腿外侧,具体的做法大家可以仍然站立起来,保持立正的姿势,中指间触到的地方就是风市穴。委中穴——我们整条腿的中间,还有一个横纹,就在膝盖的后侧。而横纹中点就是委中穴。我们可以将双手大拇指按住膝盖中间,而中指按到的地方就是委中穴。太溪穴——位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称,也就是两个。经常按压该穴位能帮助血液循环,防止脚部冰冷。悬钟穴——在我们的小腿上,把你的外踝尖先找到,然后顺着脚上骨头往上走三寸多一点(注:三寸就是你食指中指、无名指、小指合在一起的宽度),一般4指宽就足够,有凹陷的地方。三阴交——经常按摩这个穴位,不仅可以瘦腿,还对女人的保养有很好的效果。这个穴位在内踝尖直上三寸(大约4指宽),大拇指按到的地方
血海穴——位于大腿的内侧。这个穴位非常的好找,站直两腿并拢,膝盖上方靠内侧有一明显酸痛点就是血海穴。当然,你也可以屈膝,大腿内侧鼓起的地方就是,按压有明显的酸痛感。风市穴——位于大腿外侧,具体的做法大家可以仍然站立起来,保持立正的姿势,中指间触到的地方就是风市穴。委中穴——我们整条腿的中间,还有一个横纹,就在膝盖的后侧。而横纹中点就是委中穴。我们可以将双手大拇指按住膝盖中间,而中指按到的地方就是委中穴。太溪穴——位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称,也就是两个。经常按压该穴位能帮助血液循环,防止脚部冰冷。悬钟穴——在我们的小腿上,把你的外踝尖先找到,然后顺着脚上骨头往上走三寸多一点(注:三寸就是你食指中指、无名指、小指合在一起的宽度),一般4指宽就足够,有凹陷的地方。三阴交——经常按摩这个穴位,不仅可以瘦腿,还对女人的保养有很好的效果。这个穴位在内踝尖直上三寸(大约4指宽),大拇指按到的地方