长期喝什么茶可以减肥

最佳答案 2019-06-23 10:17

1、黑茶:可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,比较好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。

2、吉姆奈玛茶:有效抑制糖分吸收。印度医学中,频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。

3、荷叶茶:古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三比较好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。

4、杜仲茶:可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

5、乌龙茶:可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

其他 6 个回答

你好,经常喝普洱茶可以刮油,但是比较好的减肥方式,是你减少高脂肪高热量食物的摄入,合理的饮食,少食多餐,增大运动量,每天健身,游泳等。

黄经纬

已认证

- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-23 14:49
长期喝什么茶可以减肥

你好,经常喝普洱茶可以刮油,但是比较好的减肥方式,是你减少高脂肪高热量食物的摄入,合理的饮食,少食多餐,增大运动量,每天健身,游泳等。

黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-23 14:49

您好,一般花茶并没有什么减肥作用,都是减肥,都是需要控制饮食还有多运动为主的。具体的话,饮食方面可以控制一下量,早中晚餐可以3:2:1,少吃零食和夜宵,也可以适当选择水果代替。每天有空要多运动身体,例如慢跑或快走,每次可以半小时以上。如果是痰湿型肥胖的话,也可以配合泡点荷叶茶喝。

黄煌渊

已认证

- 张家港容丽妍医疗美容连锁 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-23 09:49
长期喝什么茶可以减肥

您好,一般花茶并没有什么减肥作用,都是减肥,都是需要控制饮食还有多运动为主的。具体的话,饮食方面可以控制一下量,早中晚餐可以3:2:1,少吃零食和夜宵,也可以适当选择水果代替。每天有空要多运动身体,例如慢跑或快走,每次可以半小时以上。如果是痰湿型肥胖的话,也可以配合泡点荷叶茶喝。

黄煌渊- 张家港容丽妍医疗美容连锁 - 主任医师| 2019-06-23 09:49

专家研究显示,普洱茶和乌龙茶是比较适合减肥的。

一般饮用绿茶也是有益健康的。

苦丁茶性寒,虽然好,但不宜多喝。

全部手敲~~我个人是喝普洱,有时喝绿茶~

鲍春德

已认证

- 潍医整形 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-23 09:37
长期喝什么茶可以减肥

专家研究显示,普洱茶和乌龙茶是比较适合减肥的。

一般饮用绿茶也是有益健康的。

苦丁茶性寒,虽然好,但不宜多喝。

全部手敲~~我个人是喝普洱,有时喝绿茶~

鲍春德- 潍医整形 - 主任医师| 2019-06-23 09:37

减肥主要是要靠做有氧运动消耗脂肪和消耗能量才能减肥的.指导意见:

建议你应该坚持散步,跳舞,慢跑,打太极,做健身运动等有摒运动同时配合用荷叶代茶饮可以减肥.

朱紫青

已认证

- 潍医整形 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-23 09:21
长期喝什么茶可以减肥

减肥主要是要靠做有氧运动消耗脂肪和消耗能量才能减肥的.指导意见:

建议你应该坚持散步,跳舞,慢跑,打太极,做健身运动等有摒运动同时配合用荷叶代茶饮可以减肥.

朱紫青- 潍医整形 - 主治医师| 2019-06-23 09:21