小腿外翻怎么矫正?

最佳答案 2019-06-23 14:40

1、正确的走站姿势

走路时应当笔直走路,两眼平视前方,双臂放松。

2、锻炼薄弱处肌肉

内侧加强式——O型腿或肌肉外翻的,脚后跟自然靠拢脚尖打开,慢慢抬起脚跟逐渐用脚尖站立,屁股自然夹紧,坚持10秒,练习3~5次。空了就可以做一组!外侧加强版——小腿肌肉内翻的人双腿呈内八字状,慢慢抬起脚跟逐渐用脚尖站立,屁股自然夹紧,坚持10秒,练习3~5次。平时空了就可以做。

3、穿戴矫正鞋垫

还可以穿戴矫正鞋垫,外侧发达的人看看是不是鞋底也是外侧磨损多,内侧也一样,这样的情况可以换个矫正鞋垫,比较强制的改变了着重力的位置。

其他 6 个回答

这个一般可以通过手术治疗,也可以进行一些压腿治疗,就可以达到治疗的效果就会好起来的

一般就可以用一些像,云南白药来喷上红化油这些来按摩,就可以达到治疗的效果就会好起来的对症的进行检查治疗和调理。

黄经纬

已认证

- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-23 15:58
小腿外翻怎么矫正?

这个一般可以通过手术治疗,也可以进行一些压腿治疗,就可以达到治疗的效果就会好起来的

一般就可以用一些像,云南白药来喷上红化油这些来按摩,就可以达到治疗的效果就会好起来的对症的进行检查治疗和调理。

黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-23 15:58

小腿外翻严格意义上应该叫膝外翻,正常孩子在出生的时候都是膝内翻的状态,就是俗称的O型腿,伴随发育,大概到两岁左右的时候,O型腿会逐渐转换成外翻的X型腿。之所以形成外翻,主要跟骨盆在生长的过程中,使得股骨的近端向两侧移位,小腿为了维持身体重心平衡,适当的外翻有利于行走和学步,我们在临床矫正的时候需要根据年龄来进行选择,在八岁之内,我们认为生理性膝外翻有可能自己愈合;超过八岁,如果他的度数依然大于15度,我们认为他可能需要治疗。针对膝外翻畸形,如果小于15度,可以考虑内侧的鞋垫增高,就是在内侧的鞋底增加一个1-1.5公分的鞋垫,来实现下肢力线的矫正;如果大于15度,可能需要给他夜间佩戴支具,来协助他矫正;如果畸形程度很重,而且他的年龄超过了十岁,我们可能就需要借助一些手术的方法来干预,常见的手术方法就是截骨矫形固定。我们现在开展了一些技术,在男性十一岁,女性十岁、九岁这个阶段,骨骺生长潜力比较好的情况下,可以选用八字钢板进行骨骺阻滞,可能对膝外翻也有一定的治疗意义,同时创伤比较小。膝外翻还有一些病理性的,比如佝偻病,佝偻病常见的有维生素D缺乏性佝偻病或者肾小管功能不全性的佝偻病,这些引起的膝外翻可能还需要辅以内科治疗。除此之外,如果有外伤、炎症、肿瘤引起的骨骺,内外侧生长速度不平衡,可能也是引起膝外翻的一些原因,需要我们到医院找专业的医生进行影像学检查,然后触诊,进行终的判断。

贾万英

已认证

- 长沙真爱医疗美容 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-23 11:38
小腿外翻怎么矫正?

小腿外翻严格意义上应该叫膝外翻,正常孩子在出生的时候都是膝内翻的状态,就是俗称的O型腿,伴随发育,大概到两岁左右的时候,O型腿会逐渐转换成外翻的X型腿。之所以形成外翻,主要跟骨盆在生长的过程中,使得股骨的近端向两侧移位,小腿为了维持身体重心平衡,适当的外翻有利于行走和学步,我们在临床矫正的时候需要根据年龄来进行选择,在八岁之内,我们认为生理性膝外翻有可能自己愈合;超过八岁,如果他的度数依然大于15度,我们认为他可能需要治疗。针对膝外翻畸形,如果小于15度,可以考虑内侧的鞋垫增高,就是在内侧的鞋底增加一个1-1.5公分的鞋垫,来实现下肢力线的矫正;如果大于15度,可能需要给他夜间佩戴支具,来协助他矫正;如果畸形程度很重,而且他的年龄超过了十岁,我们可能就需要借助一些手术的方法来干预,常见的手术方法就是截骨矫形固定。我们现在开展了一些技术,在男性十一岁,女性十岁、九岁这个阶段,骨骺生长潜力比较好的情况下,可以选用八字钢板进行骨骺阻滞,可能对膝外翻也有一定的治疗意义,同时创伤比较小。膝外翻还有一些病理性的,比如佝偻病,佝偻病常见的有维生素D缺乏性佝偻病或者肾小管功能不全性的佝偻病,这些引起的膝外翻可能还需要辅以内科治疗。除此之外,如果有外伤、炎症、肿瘤引起的骨骺,内外侧生长速度不平衡,可能也是引起膝外翻的一些原因,需要我们到医院找专业的医生进行影像学检查,然后触诊,进行终的判断。

贾万英- 长沙真爱医疗美容 - 医师| 2019-06-23 11:38

小腿外翻的患儿,从视觉上看,感觉小腿向外翻,其实是膝关节外翻的表现。膝关节外翻的患儿于自然站立时,下肢呈英文字母X型,双侧下肢膝外翻,以致小腿外翻。很多小儿于2岁前存在膝外翻,轻微的膝外翻无需矫正,绝大部分患儿可自我纠正;Ⅲ型膝外翻患者,可佩戴支具矫正;若个别患儿膝外翻已达到Ⅳ型的程度,可能需要采用手术方法进行纠正。

黄煌渊

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- 张家港容丽妍医疗美容连锁 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-23 09:59
小腿外翻怎么矫正?

小腿外翻的患儿,从视觉上看,感觉小腿向外翻,其实是膝关节外翻的表现。膝关节外翻的患儿于自然站立时,下肢呈英文字母X型,双侧下肢膝外翻,以致小腿外翻。很多小儿于2岁前存在膝外翻,轻微的膝外翻无需矫正,绝大部分患儿可自我纠正;Ⅲ型膝外翻患者,可佩戴支具矫正;若个别患儿膝外翻已达到Ⅳ型的程度,可能需要采用手术方法进行纠正。

黄煌渊- 张家港容丽妍医疗美容连锁 - 主任医师| 2019-06-23 09:59

小腿外翻怎么矫正:

一、直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方下蹲、起立运动,20-30次。

二、弯腰,两手扶膝做向左和向右的绕环运动,20-30次。

三、两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10分钟,5-10次。

四、两脚平行站立,先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动,再以脚尖为轴,做脚跟外展内旋运动,各做20-30次。

五、坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间,如果用橡皮筋将两膝捆住做,效果更好。

段惠兰

已认证

- 潍医整形 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-23 09:11
小腿外翻怎么矫正?

小腿外翻怎么矫正:

一、直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方下蹲、起立运动,20-30次。

二、弯腰,两手扶膝做向左和向右的绕环运动,20-30次。

三、两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10分钟,5-10次。

四、两脚平行站立,先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动,再以脚尖为轴,做脚跟外展内旋运动,各做20-30次。

五、坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间,如果用橡皮筋将两膝捆住做,效果更好。

段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-23 09:11