吃水果燕麦具有一定的减肥功效，而且水果燕麦能够代餐。在减肥的时候，一定要安排自己合理的饮食计划，这样才能达到真正减肥的目的，意识上要注意清淡为主，不能吃任何刺激性的食物，要注意多喝水，多吃水果和蔬菜，尤其是在饭前喝一点水，对于增加饱腹感也非常不错的效果。
当然可以在减肥期间吃燕麦。因为燕麦对减肥有帮助，一般来说，250毫升就足够了，燕麦含有大量的膳食纤维。它非常有助于减肥，营养丰富，有助于通便和减肥。如果你想减肥，少吃多锻炼是健康的方式。建议不要添加红糖。燕麦和鸡蛋可以吃，蔬菜和大米可以在中午吃，粥可以在晚上喝，更多的锻炼可以起到减肥的作用。
当然可以在减肥期间吃燕麦。因为燕麦对减肥有帮助，一般来说，250毫升就足够了，燕麦含有大量的膳食纤维。它非常有助于减肥，营养丰富，有助于通便和减肥。如果你想减肥，少吃多锻炼是健康的方式。建议不要添加红糖。燕麦和鸡蛋可以吃，蔬菜和大米可以在中午吃，粥可以在晚上喝，更多的锻炼可以起到减肥的作用。
可以吃的，燕麦片属于粗粮，可以饱腹，而且脂肪、热量含量很少
可以吃的，燕麦片属于粗粮，可以饱腹，而且脂肪、热量含量很少
你好：肥胖的主要原因就是由于长期的饮食中热量摄入过多，而日常生活中热量消耗不足，导致过多的热量转化为脂肪储存于体内所致。减肥的根本途径，就是要控制饮食中总热量的摄入，增加日常生活中总热量的消耗。燕麦是一种粗粮，还有比较丰富的膳食纤维以及维生素和微量元素等营养物质，碳水化合物的含量比较低，热量含量相对较低。如果用燕麦代替部分米面等主食，对于减肥是有帮助的。但是长期单一的进食燕麦，也容易导致营养不良，是不提倡这种方式的。
你好：肥胖的主要原因就是由于长期的饮食中热量摄入过多，而日常生活中热量消耗不足，导致过多的热量转化为脂肪储存于体内所致。减肥的根本途径，就是要控制饮食中总热量的摄入，增加日常生活中总热量的消耗。燕麦是一种粗粮，还有比较丰富的膳食纤维以及维生素和微量元素等营养物质，碳水化合物的含量比较低，热量含量相对较低。如果用燕麦代替部分米面等主食，对于减肥是有帮助的。但是长期单一的进食燕麦，也容易导致营养不良，是不提倡这种方式的。
从你的饮食结构和一天的活动量来看，是达不到减肥的目的，但是可以保持体型不长胖。在减肥期间，中午是可以吃牛肉的，牛肉是低脂高蛋白食物。要想减肥，建议你把晚上的香蕉减掉，可以吃火龙果。
从你的饮食结构和一天的活动量来看，是达不到减肥的目的，但是可以保持体型不长胖。在减肥期间，中午是可以吃牛肉的，牛肉是低脂高蛋白食物。要想减肥，建议你把晚上的香蕉减掉，可以吃火龙果。