常吃奶类食品不仅含钙量丰富，而且吸收率高，特别是酸奶对预防衰老为有益。此外奶酪、石膏豆腐、芝麻酱，还有绿叶蔬菜，都是膳食钙的好来源。个问题你一定要慎重对待，关于哪种胶原蛋白比较好这个问题为你解答如下：常见补充方式有如下几种：
1、口服含胶原蛋白的食物比如多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、口服胶原蛋白补品等。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限，因此，其过程比较冗长，效率也偏低。
2、直接皮下注射主要用于填充深的皱纹，皮肤损伤造成的缺损（如青春痘疤）和修补脸形的缺陷等。其效果立竿见影，但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收，因此其功效只能维持半年至一年，而且少数人群可能会出现过敏、感染等副作用
3、口服小分子胶原蛋白肽这是目前为成熟和为有效的胶原蛋白补充方法，但需要注意的是比较好是纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽。
中年女性，胶原蛋白补充比较好食物补充，一般温水洁面后再服帖易吸收。
详阅您的情况，胶原蛋白补充比较好食物补充，一般温水洁面后再服帖易吸收。像猪蹄、鱼皮等情况含有丰富胶原蛋白，外用的话，比较好温水洁面后，毛孔都打开之时吸收效果好。
中年女性，胶原蛋白补充比较好食物补充，一般温水洁面后再服帖易吸收。
详阅您的情况，胶原蛋白补充比较好食物补充，一般温水洁面后再服帖易吸收。像猪蹄、鱼皮等情况含有丰富胶原蛋白，外用的话，比较好温水洁面后，毛孔都打开之时吸收效果好。
黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-23 17:57你好你的情况是不建议你使用的
指导意见：
建议你比较好的胶原蛋白是纯天然的食物比较好的你可以查下哪些食物里含有胶原蛋白
你好你的情况是不建议你使用的
指导意见：
建议你比较好的胶原蛋白是纯天然的食物比较好的你可以查下哪些食物里含有胶原蛋白
陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-23 17:23胶原蛋白是一种高分子蛋白质,能使皮肤保持结实而有弹性.它存在于人体皮肤,骨骼,牙齿,肌腱等部位.在皮肤方面,它与弹力纤维合力构成网状支撑体,提供真皮层坚定有力的支撑.
随年龄增长,人体胶原蛋白含量会逐渐流失,皮肤便会失去弹性并变薄老化.因此可以说人的皮肤老化的确与胶原蛋白流失有着千丝万缕的关系.
建议：
可以在日常生活中多注意饮食一些含胶质的食物,如牛蹄筋,猪蹄,鸡翅,鸡皮,鱼皮及软骨中,都富含胶原蛋白.其次,饮食均衡,尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜,西红柿,葡萄等,还要多喝点红酒和茶,它们可以保护皮肤内的胶原蛋白.后,尽量避免食用高脂肪食物.高热量,高脂肪,尤其是油炸食物都容易产生自由基,加速老化.如果能少吃这一类食物,就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑,皱纹等的风险.
胶原蛋白是一种高分子蛋白质,能使皮肤保持结实而有弹性.它存在于人体皮肤,骨骼,牙齿,肌腱等部位.在皮肤方面,它与弹力纤维合力构成网状支撑体,提供真皮层坚定有力的支撑.
随年龄增长,人体胶原蛋白含量会逐渐流失,皮肤便会失去弹性并变薄老化.因此可以说人的皮肤老化的确与胶原蛋白流失有着千丝万缕的关系.
建议：
可以在日常生活中多注意饮食一些含胶质的食物,如牛蹄筋,猪蹄,鸡翅,鸡皮,鱼皮及软骨中,都富含胶原蛋白.其次,饮食均衡,尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜,西红柿,葡萄等,还要多喝点红酒和茶,它们可以保护皮肤内的胶原蛋白.后,尽量避免食用高脂肪食物.高热量,高脂肪,尤其是油炸食物都容易产生自由基,加速老化.如果能少吃这一类食物,就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑,皱纹等的风险.
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-23 15:41您好，现在胶原蛋白来说的话也是非常普遍的，因为有越来越多的爱美女士都是在服用胶原蛋白来让自己的皮肤变得又白又嫩的，胶原蛋白是由动物皮提取，皮中除胶原蛋白外还含有透明质酸，这些都有美白保湿除皱去斑等等的作用的。年纪的不断的增长之后，人们的胶原蛋白的流失实际上就是一个比较的正常的过程的，这时候患者在饮食上还有就是自己的作息上适当的做一些调整，能够很好的改善自己的胶原蛋白的。希望我的回答能帮到您。
您好，现在胶原蛋白来说的话也是非常普遍的，因为有越来越多的爱美女士都是在服用胶原蛋白来让自己的皮肤变得又白又嫩的，胶原蛋白是由动物皮提取，皮中除胶原蛋白外还含有透明质酸，这些都有美白保湿除皱去斑等等的作用的。年纪的不断的增长之后，人们的胶原蛋白的流失实际上就是一个比较的正常的过程的，这时候患者在饮食上还有就是自己的作息上适当的做一些调整，能够很好的改善自己的胶原蛋白的。希望我的回答能帮到您。