不一定非得什么牌子

方法一：在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的

方法二：把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白

方法三：家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。（这个方法不建议使用，偶尔用下还可以。经常使用会让牙齿变酸）

方法四：洗牙：我有尝试过，是个治标不治本的方法，而且洗牙不是让牙齿变白，只是会变得更干净。听我的医生朋友收长期洗牙对牙齿非常不好的。

方法五：冷光美白：会让牙齿变白，而且效果也比较明显，原理是利用一种特殊的漂白剂，被冷光催化，然后与牙齿表面以及深层的色素放生氧化还原反应，使牙齿得到美白。

方法六：当然就是要勤刷牙，而且刷牙不能走马观花。一定要早晚一次，而且要刷够三分钟，这样才能彻底地清洁牙齿。

方法七：就是牙粉，这个也是我觉得效果比较好，而且没有副作用的一种方法了。反正每天都要刷牙的，干脆就把牙粉当做牙膏来用，效果很明显。特别是有茶渍，烟渍，咖啡渍的，效果更好。

注意事项

爱美之心，人皆有之。但是希望各位朋友要掌握好的健康的方法来让自己的牙齿变白。

是药三分毒，所以我一般不建议用洗牙，或者冷光美白的方法来美白自己的牙齿

一定要保持好的生活习惯，早晚刷牙。

所有的牙膏都具有美白效果，而坚固牙齿、预防牙龈出血等效果极小。但牙膏的美白要结合日常饮食和生活习惯，如经常酗酒抽烟者很难达到美白效果，通常一天刷两次牙，每次刷牙时间在1分钟左右为妥，长期保持可美白牙齿，但有效快捷的途径是去医院洗牙。

您好，您的情况属于牙齿着色。

指导意见：

您好，建议您可以使用市面上常见的美白牙膏，一般都可以有不错的效果，也可以考虑美白治疗。

1．首先试挤，质量良好的牙膏，应能自然地挤出，膏体比较细腻光滑，并为正常的圆条状，在阳光反射下察看，细腻、光滑、色白和洁净，无杂质和发黑现象。

2．牙膏的气味。

将牙膏挤出管少许，以舌舔之，香味纯正，无刺舌碱性和酸性等气味。

3．药物牙膏的选择

药物牙膏从效果上看，大体可分为预防龋齿、脱敏镇痛、消炎止血、除牙结石等，应对症选用。以免引起副作用，若久用一种药物牙膏，会使细菌产生抗药性，影响疗效。牙齿没病比较好不要用药物牙膏，因为普通牙膏中含有冰片、丁香油、薄荷脑等原料，也具有一定防治口腔疾病的作用。

4. 含氟牙膏的选用

应该根据防蛀功效来选择牙膏，含氟牙膏是目前常见的牙膏，其主要作用是利用牙膏中的活性氟促进牙釉质的再矿化，增强牙齿的抗龋力，且用含氟牙膏刷牙，消除菌斑或抑制牙斑中细菌生长，对抑制牙结石的形成和促进牙周组织健康起到一定作用。广大消费者应该特别注意选择含氟防蛀又确保不磨损牙齿的优质牙膏。

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特别需要注意的是在高氟地区，已经使用高含氟水源、高含氟食物时，在选择含氟牙膏时需特别慎重，比较好不要选用含氟牙膏，因为人体的氟含量不是越高越好，过多也会使牙齿产生病变，如氟斑牙。