简单介绍几种有作用的方法：
1、运动法：运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法：平日三餐中吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，浸浴时间以20分钟为宜。
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生，一般有条件的可以去美容院，我以前是在美容元用的(芳颐滋-露精油给我按摩的，确实较为明显，如果没有时间的话，可以回家自己按摩，。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
日常生活中的很多常见食材或者是物品都对人体的美容有着不同作用的功效，自制瘦脸面膜对瘦脸也有一定的效果，但是需要很长时间的坚持使用才会见效，常见自制瘦脸面膜有酸奶瘦脸面膜、核桃蜂蜜瘦脸面膜和芦荟青春瘦脸面膜，下面详细介绍这几种瘦脸面膜的操作方法。
一、酸奶瘦脸面膜
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶瘦脸面膜就是利用乳酸来发挥剥离性面膜的工效，每天使用会使肌肤柔嫩、细腻。
1.将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。
2.均匀地敷于全脸，10～15分钟后，用温水洗净即可。
酸奶瘦脸面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。
二、核桃蜂蜜瘦脸面膜
将核桃仁磨成细粉，加入蜂蜜，面粉调和成糊状，均匀敷在脸上10～15分钟即可。
可滋润肌肤，去除老旧角质，使皮肤光洁白皙。
三、芦荟青春瘦脸面膜
将芦荟去皮，切一小块果肉，用透气胶布贴在痘痘上，隔一天即可消炎去肿。
对于青春痘有很大的改善作用，均匀敷于全脸，有助于肌肤光洁亮丽，也可保湿。
以上几种自制面膜都有效果但是需要很长时间的进行，如果求美者是追求快捷的瘦脸方式则需要到医院进行瘦脸类的手术。
日常生活中的很多常见食材或者是物品都对人体的美容有着不同作用的功效，自制瘦脸面膜对瘦脸也有一定的效果，但是需要很长时间的坚持使用才会见效，常见自制瘦脸面膜有酸奶瘦脸面膜、核桃蜂蜜瘦脸面膜和芦荟青春瘦脸面膜，下面详细介绍这几种瘦脸面膜的操作方法。
一、酸奶瘦脸面膜
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶瘦脸面膜就是利用乳酸来发挥剥离性面膜的工效，每天使用会使肌肤柔嫩、细腻。
1.将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。
2.均匀地敷于全脸，10～15分钟后，用温水洗净即可。
酸奶瘦脸面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。
二、核桃蜂蜜瘦脸面膜
将核桃仁磨成细粉，加入蜂蜜，面粉调和成糊状，均匀敷在脸上10～15分钟即可。
可滋润肌肤，去除老旧角质，使皮肤光洁白皙。
三、芦荟青春瘦脸面膜
将芦荟去皮，切一小块果肉，用透气胶布贴在痘痘上，隔一天即可消炎去肿。
对于青春痘有很大的改善作用，均匀敷于全脸，有助于肌肤光洁亮丽，也可保湿。
以上几种自制面膜都有效果但是需要很长时间的进行，如果求美者是追求快捷的瘦脸方式则需要到医院进行瘦脸类的手术。
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-23 14:36你好根据你的描述，这种面膜是不会起到让肌肉变瘦的。
指导意见：
建议，若是面部肥胖，考虑是你局部脂肪堆积引起的，比较好禁忌油腻食物多吃蔬果进行减肥，不建议使用面膜减肥
你好根据你的描述，这种面膜是不会起到让肌肉变瘦的。
指导意见：
建议，若是面部肥胖，考虑是你局部脂肪堆积引起的，比较好禁忌油腻食物多吃蔬果进行减肥，不建议使用面膜减肥
朱紫青- 潍医整形 - 主治医师| 2019-06-23 11:45你好，瘦脸面膜可能会有一定的效果，但是脸型是天生的不是可以通过敷面膜改变的。除了收敛的面膜还有一些其他的方法也会有瘦脸的作用。
你好，瘦脸面膜可能会有一定的效果，但是脸型是天生的不是可以通过敷面膜改变的。除了收敛的面膜还有一些其他的方法也会有瘦脸的作用。
您好！瘦脸面膜几乎没有什么作用，脸胖分为两种，一种是脂肪性的，可以采用溶脂针瘦脸，一种是咬肌肥大，可以注射肉毒素瘦脸，瘦脸面膜只是让脸感觉紧一点罢了，不能达到真正的瘦脸作用。祝您身体健康！
您好！瘦脸面膜几乎没有什么作用，脸胖分为两种，一种是脂肪性的，可以采用溶脂针瘦脸，一种是咬肌肥大，可以注射肉毒素瘦脸，瘦脸面膜只是让脸感觉紧一点罢了，不能达到真正的瘦脸作用。祝您身体健康！