你好!患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。指导意见另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

你好，根据你的描述和年龄考虑是内分泌紊乱导致，同时与你平时的饮食及精神状态有关，过度的紧张休息不好都会导致内分泌失调，过度的油腻饮食都会导致皮肤毛囊水油平衡失调，导致局部皮肤毛囊感染，建议多吃水果蔬菜，加强锻炼，合理饮食睡眠，切忌自行挤压痘痘以防感染扩散，局部可以用些消炎药膏涂抹。

一般下班长闭合性粉刺都是因为毛囊孔堵塞造成的炎症所以形成的讽刺，女性朋友平时一定要注重自己皮肤的清洁，不要乱用一些化妆品，避免引起刺激，起更多的讽刺。尤其在平时饮食方面不要吃一些油腻或刺激性的食物，那样会加重粉刺的生长。

1、卸妆洁面要彻底

要去除粉刺，首先就要重视卸妆和洁面工作，只要先做好清洁工作，才能让痘痘没有可趁之机，洗脸时比较好选用温水，用洗面奶搓出泡沫后再轻轻按摩一分钟，再用清水清洗干净。如果用了防晒霜、BB霜等，一定要用卸妆产品，再用洗面奶。还要照照镜子检查一下额头处及脸颊两边的发际周围是否有残留的洁面乳，如有一定要将残留的洁面乳清洗干净。

2、定期去角质

角质层过厚堵塞毛孔是导致粉刺的重要原因。选择合适的去角质产品，定期给脸部肌肤彻底清洁，保持皮肤健康状态。每次使用的去角质产品都必须是颗粒不大的，以免给肌肤造成损伤，如果肌肤处于敏感期停止去角质。

3、正确挤粉刺

在清洁完肌肤后，用两根洁净的棉棒，使劲的按压粉刺的两侧，直到粉刺中的线性分泌物排除为止。每次挤完后，还要换上一根全新的棉棒清理一下伤口，接着用温和的，具有舒缓功效的爽肤水湿敷一下(用化妆水浸透化妆棉)伤口，约5分钟左右。

需要知道的是，闭合性粉刺并不是一次就能消除的，如果在治疗闭合性粉刺之后，没有做好预防工作以及护理工作，闭合性粉刺还是会复发的。所以对于闭合性粉刺，大家一定要有应对的耐心!