1、代餐粉本身对身体没有危害,但吃代餐粉减肥对人体有危害。代餐粉显著的特征就是低能量、低碳水化合物及低脂肪、高蛋白。如果为了减肥每天只吃代餐粉并不能满足人体的基础代谢需求,长期食用会导致供能不足,使人产生体乏、无力、头晕、营养不良的症状,甚至还可能导致女性闭经等。
2、喝代餐粉减肥可能刚开始效果会比较明显,但之后会逐步减缓,停止服用后若不注意控制饮食会发生反弹,并且反弹的体重还不低,减肥人士要警惕。
代餐粉,是一种单一,或综合性的冲调粉剂产品。它是由谷类、豆类、薯类等食材为主,以其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的。从原料成分来看,它是没有害处的。毕竟,它的目的是以帮助补充营养,帮助平衡每日膳食为宗旨,是有助于调理身体的。小象健康轻膳美碱性素食坚果代餐便是一例子。长期食用代餐粉纤体,会导致供能不足,使人产生体乏、无力、头晕、营养不良的症状,甚至还可能导致女性闭经等。但我们要留意,这里所说的是“长期食用”,所以,问题还是在于“怎样吃”身上。只要合理科学地食用代餐粉,基本上可以说它是不会带来害处的。
代餐粉,是一种单一,或综合性的冲调粉剂产品。它是由谷类、豆类、薯类等食材为主,以其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的。从原料成分来看,它是没有害处的。毕竟,它的目的是以帮助补充营养,帮助平衡每日膳食为宗旨,是有助于调理身体的。小象健康轻膳美碱性素食坚果代餐便是一例子。长期食用代餐粉纤体,会导致供能不足,使人产生体乏、无力、头晕、营养不良的症状,甚至还可能导致女性闭经等。但我们要留意,这里所说的是“长期食用”,所以,问题还是在于“怎样吃”身上。只要合理科学地食用代餐粉,基本上可以说它是不会带来害处的。
第一,代餐身体的营养不能均衡,换句话说就是饿瘦的,会透支身体的内脏功能,身体越来越差。
第二,刺激肠胃,容易吃伤肠胃
第三,不能解决胖的根本原因,反弹很快
第一,代餐身体的营养不能均衡,换句话说就是饿瘦的,会透支身体的内脏功能,身体越来越差。
第二,刺激肠胃,容易吃伤肠胃
第三,不能解决胖的根本原因,反弹很快
鲍春德- 潍医整形 - 主任医师| 2019-06-23 11:07其实代餐粉本身没有危害,毕竟是一种营养品。不同于减肥药、减肥茶这样的产品。
跟正常饮食相比,专业减肥配方的果蔬纤维代餐粉的主要特点,是能量低,GI低,膳食纤维高,饱腹感强,营养丰富。
膳食纤维具有强吸水膨胀形成高粘度凝胶的特点,增加胃内容物的体积,产生饱腹感,还能够降低胃排空速度,抑制食欲,减少摄食; 膳食纤维还能促进双歧杆菌的增殖,同时生成短链脂肪酸,后者促进具有抑制食欲作用的GLP-1的分泌;膳食纤维增加肠内容物的粘度,包裹糖、脂肪等,可减少吸收。
所以正常健康的饮食+代餐粉佐餐不会对身体有危害的
其实代餐粉本身没有危害,毕竟是一种营养品。不同于减肥药、减肥茶这样的产品。
跟正常饮食相比,专业减肥配方的果蔬纤维代餐粉的主要特点,是能量低,GI低,膳食纤维高,饱腹感强,营养丰富。
膳食纤维具有强吸水膨胀形成高粘度凝胶的特点,增加胃内容物的体积,产生饱腹感,还能够降低胃排空速度,抑制食欲,减少摄食; 膳食纤维还能促进双歧杆菌的增殖,同时生成短链脂肪酸,后者促进具有抑制食欲作用的GLP-1的分泌;膳食纤维增加肠内容物的粘度,包裹糖、脂肪等,可减少吸收。
所以正常健康的饮食+代餐粉佐餐不会对身体有危害的
高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-23 08:14