个肉碱就是一种安基酸、我们自己的身体就能合成出来、牛肉、鸡肉里就有。比较好不要吃减肥药 对身体伤害比较大

减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，

意见建议：要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。