去斑的简单方法有：
1、每天吃一片维生素C和维生素E，每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
2、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，醋中含有醋酸、乳酸、氨基酸，对人体的皮肤有柔和的刺激作用，能促使血管扩张，营养供应充足，使皮肤长得丰润饱满，去除黑色素。
3、柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能抑制黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
色斑是由于酷胺酸酶活跃，酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，内分泌失调引起色素沉着。
白醋祛斑法：
白醋是一种烹调的酸味辅料，色泽透亮、酸味醇正。主要原料有水、大米、食用酒精、食用盐等。它能够调节人体的新陈代谢，作为一种饮食调料在日常生活中的需求量是很大的。但很多人都不知道是白醋还有美白养颜的功效，其中去除色斑便是它的美白功效之一。
不过用白醋来祛斑也要掌握一定的技巧和方法，如果这种方法没用对，不仅会没效果还会对自己的皮肤造成一定的伤害，下面我把我所知道的白醋祛斑法列出来与大家一起分享。
方法一 水+白醋
每次早晚洗脸时，先放一小盆水，再倒入两勺白醋调匀，扑到脸上轻轻拍打，或者干脆把脸浸入醋水中几分钟然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。坚持每天用加了白醋的水洗脸，可以美白肌肤，淡化斑点，还能减轻皱纹，柔嫩肌肤哦，就是这么简单！
方法二 水+白醋+盐
这个方法也相当简单，只要把水、白醋、和盐事先准备好，然后再按照9：3：1比例放到一起，调好后把干净的毛巾放进去浸透，然后擦在脸上，早晚各一次，对美白祛斑、细嫩肌肤有着同样的功效呢！
方法三 白醋+冬瓜汁
将冬瓜洗净去皮切块后，把冬瓜捣烂取汁，再加入一两勺白醋，调匀后涂在脸上，10分钟左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷脸2-3次，连用半月就可以帮助去除斑点哦！
方法六 白醋+鸡蛋
这个方法每家都是可以做到的，并且祛斑的效果也很不错。首先我们准备好一个鸡蛋和一瓶白醋，把鸡蛋浸泡在白醋中等待一个月之后待鸡蛋壳完全融化之后。每次用小勺取出一勺放在热水中饮用，坚持每天喝一次，斑点会慢慢的淡化，用这种方法效果也很明显并且制作的方法也很简单哦
白醋祛斑法：
白醋是一种烹调的酸味辅料，色泽透亮、酸味醇正。主要原料有水、大米、食用酒精、食用盐等。它能够调节人体的新陈代谢，作为一种饮食调料在日常生活中的需求量是很大的。但很多人都不知道是白醋还有美白养颜的功效，其中去除色斑便是它的美白功效之一。
不过用白醋来祛斑也要掌握一定的技巧和方法，如果这种方法没用对，不仅会没效果还会对自己的皮肤造成一定的伤害，下面我把我所知道的白醋祛斑法列出来与大家一起分享。
方法一 水+白醋
每次早晚洗脸时，先放一小盆水，再倒入两勺白醋调匀，扑到脸上轻轻拍打，或者干脆把脸浸入醋水中几分钟然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。坚持每天用加了白醋的水洗脸，可以美白肌肤，淡化斑点，还能减轻皱纹，柔嫩肌肤哦，就是这么简单！
方法二 水+白醋+盐
这个方法也相当简单，只要把水、白醋、和盐事先准备好，然后再按照9：3：1比例放到一起，调好后把干净的毛巾放进去浸透，然后擦在脸上，早晚各一次，对美白祛斑、细嫩肌肤有着同样的功效呢！
方法三 白醋+冬瓜汁
将冬瓜洗净去皮切块后，把冬瓜捣烂取汁，再加入一两勺白醋，调匀后涂在脸上，10分钟左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷脸2-3次，连用半月就可以帮助去除斑点哦！
方法六 白醋+鸡蛋
这个方法每家都是可以做到的，并且祛斑的效果也很不错。首先我们准备好一个鸡蛋和一瓶白醋，把鸡蛋浸泡在白醋中等待一个月之后待鸡蛋壳完全融化之后。每次用小勺取出一勺放在热水中饮用，坚持每天喝一次，斑点会慢慢的淡化，用这种方法效果也很明显并且制作的方法也很简单哦
高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-22 16:30去斑的简单方法一、
防晒 斑点的形成很大程度上是因为紫外线对皮肤的刺激，与其等斑点出现后才慌慌张张的寻求有效的去斑方法，倒不如做好预防工作，从根源上阻止色素沉淀，防止色斑形成。想要美白的你可要认真的记住这一点：预防比治疗重要!所以MM们一定要非常注意防晒，不论是什么季节什么天气，即使是在室内，只要你有接触到照明灯和紫外线的可能，你都要涂上防晒隔离霜
，为你的肌肤筑起防护屏障，抵御紫外线的侵袭，这就是基本的也是天然祛斑的方法。
去斑的简单方法二、饮食祛斑 祛斑不仅仅是做表面功夫，体内美白祛斑也同样重要。生活中具有美白作用的食物有很多，可是MM们要注意一些感光食物，例如芹菜、韭菜等，食用过后如果接触到紫外线会更容易产生斑点，所以小编建议你出门之前比较好不要选择食用这一类食物，可以多选择白菜、萝卜、玉米、西红柿、草莓等。
去斑的简单方法三、
补水 干燥的皮肤想要祛斑是绝对会大打折扣的，肌肤只有在水分充足的情况下，才能维持正常的代谢循环活动，帮助排除废物和色素，解决因紫外线照射而产生的麦拉宁黑色素，所以给肌肤祛斑之前，先为肌肤补水吧!除了多喝水之外还要多敷
面膜，选择 保湿 美白等双重功效的产品也是不错的选择。
去斑的简单方法四、深层美白 要彻底解决色斑问题，还是少不了有效的美白淡斑产品。淡斑因子深层渗透发挥作用，才能加速分解代谢已形成的色斑色素，彻底解决斑点困扰，让肌肤由里到外呈现白嫩透明的健康肤质。所以，选择一款好的祛斑产品才是天然祛斑的方法。
去斑的简单方法五、丝瓜祛斑偏方 方法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。
意见：这个偏方算得上是一个天然祛斑的方法，因为丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。加蜂蜜后不宜过夜.二十分钟后清洗。
去斑的简单方法六、茄子祛斑术 方法：将茄子切片取汁摩擦局部，1日3次，15*见效。
意见：茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素P，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用，可做日常使用
去斑的简单方法七、茶水洗脸 茶水洗脸自古有之，很多宫廷秘方中都会有茶水洗脸这一环节。洗脸之后将茶水涂抹在面部，然后拍打吸收，在有斑点的地方，可以用脱脂棉吸饱茶水然后敷在面部，能够有效去掉色斑，起到美白的效果。
去斑的简单方法八、阿胶核桃仁滋养粉 阿胶150克，核桃仁100克，将其磨成末，然后搅拌均匀服用，早晚各一次，一次一勺即可。阿胶中的成分能够增加骨髓保护肝细胞，同时还能够防治癌症，提高人体的免疫力，有很好的补血效果。核桃仁在润肤、延缓衰老方面也有很好的作用，能够提神醒脑
去斑的简单方法一、
防晒 斑点的形成很大程度上是因为紫外线对皮肤的刺激，与其等斑点出现后才慌慌张张的寻求有效的去斑方法，倒不如做好预防工作，从根源上阻止色素沉淀，防止色斑形成。想要美白的你可要认真的记住这一点：预防比治疗重要!所以MM们一定要非常注意防晒，不论是什么季节什么天气，即使是在室内，只要你有接触到照明灯和紫外线的可能，你都要涂上防晒隔离霜
，为你的肌肤筑起防护屏障，抵御紫外线的侵袭，这就是基本的也是天然祛斑的方法。
去斑的简单方法二、饮食祛斑 祛斑不仅仅是做表面功夫，体内美白祛斑也同样重要。生活中具有美白作用的食物有很多，可是MM们要注意一些感光食物，例如芹菜、韭菜等，食用过后如果接触到紫外线会更容易产生斑点，所以小编建议你出门之前比较好不要选择食用这一类食物，可以多选择白菜、萝卜、玉米、西红柿、草莓等。
去斑的简单方法三、
补水 干燥的皮肤想要祛斑是绝对会大打折扣的，肌肤只有在水分充足的情况下，才能维持正常的代谢循环活动，帮助排除废物和色素，解决因紫外线照射而产生的麦拉宁黑色素，所以给肌肤祛斑之前，先为肌肤补水吧!除了多喝水之外还要多敷
面膜，选择 保湿 美白等双重功效的产品也是不错的选择。
去斑的简单方法四、深层美白 要彻底解决色斑问题，还是少不了有效的美白淡斑产品。淡斑因子深层渗透发挥作用，才能加速分解代谢已形成的色斑色素，彻底解决斑点困扰，让肌肤由里到外呈现白嫩透明的健康肤质。所以，选择一款好的祛斑产品才是天然祛斑的方法。
去斑的简单方法五、丝瓜祛斑偏方 方法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。
意见：这个偏方算得上是一个天然祛斑的方法，因为丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。加蜂蜜后不宜过夜.二十分钟后清洗。
去斑的简单方法六、茄子祛斑术 方法：将茄子切片取汁摩擦局部，1日3次，15*见效。
意见：茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素P，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用，可做日常使用
去斑的简单方法七、茶水洗脸 茶水洗脸自古有之，很多宫廷秘方中都会有茶水洗脸这一环节。洗脸之后将茶水涂抹在面部，然后拍打吸收，在有斑点的地方，可以用脱脂棉吸饱茶水然后敷在面部，能够有效去掉色斑，起到美白的效果。
去斑的简单方法八、阿胶核桃仁滋养粉 阿胶150克，核桃仁100克，将其磨成末，然后搅拌均匀服用，早晚各一次，一次一勺即可。阿胶中的成分能够增加骨髓保护肝细胞，同时还能够防治癌症，提高人体的免疫力，有很好的补血效果。核桃仁在润肤、延缓衰老方面也有很好的作用，能够提神醒脑
鲍春德- 潍医整形 - 主任医师| 2019-06-22 15:31您好！根据你的情况，可以自己制作玫瑰醋食用，简单方便很适合学生，饮用可以养颜，敷面膜可以美白祛斑。原材料：玫瑰花、白醋。方法把玫瑰花侵入白醋中，颜色变淡红就可以用了。
您好！根据你的情况，可以自己制作玫瑰醋食用，简单方便很适合学生，饮用可以养颜，敷面膜可以美白祛斑。原材料：玫瑰花、白醋。方法把玫瑰花侵入白醋中，颜色变淡红就可以用了。
祛斑的方法非常的多，一般祛斑使用多的方法就是激光祛斑，激光能产生高强度瞬间能量的可见光，不同波长的光可作用于皮肤中不同的颜色或色素，使之分解代谢，而对周围正常皮肤无损伤，见效快，创伤轻，无瘢痕遗留。一般会根据斑的种类和深度，决定治疗的次数，有的1-2次就有很明显的效果，有的则需多次治疗，间隔时间为2-3个月，术后要注意防晒和补水，防止色素沉着。
祛斑的方法非常的多，一般祛斑使用多的方法就是激光祛斑，激光能产生高强度瞬间能量的可见光，不同波长的光可作用于皮肤中不同的颜色或色素，使之分解代谢，而对周围正常皮肤无损伤，见效快，创伤轻，无瘢痕遗留。一般会根据斑的种类和深度，决定治疗的次数，有的1-2次就有很明显的效果，有的则需多次治疗，间隔时间为2-3个月，术后要注意防晒和补水，防止色素沉着。