瘦大腿的快速办法

最佳答案 2019-06-22 10:05

每个人都希望自己的颜值是非常高的,所以,很多爱美人士都在想方设法地改善自己的身材,让自己的身材变得更加完美,但是因为腿部太粗,特别的影响一个人的魅力值,所以就会想方设法地改善。瘦大腿可以选择现在比较受人喜爱的吸脂手术来有效的解决,效果是非常的完美的。

日常的步行等简单的运动,术后即刻就可以进行,但需背部肌肉参与的运动要术后过2至3周才可以进行,一般要达到消肿且变得自然,然后再到可以展露细嫩的背部肌肤则需要一个月左右的时间。

1、保持手术部位清洁干燥,不要挠抓、碰撞治疗区皮肤。如果伤口上有血痂或分泌物,可用无菌盐水擦拭。

2、术后一周之内不要喝酒,一个月内不要吃有刺激性的食物,禁忌暴饮暴食,规律饮食;避免摄入多糖类的食物,适量运动以加强体质。

3、美容辅导:美容辅导是心理康复的主要组成部分。术前应说明术后发红、瘀斑、肿胀等常常需要3~4周或更长的时间才可消退,术後3~4周可恢复正常活动。

4、术后3-5天不能沐浴,以免污染伤口。

以上是部分的术后注意事项,每位求美者的身体状况都不同,医生会针对不同的人给出不同的注意事项。

其他 6 个回答

瘦大腿的快方法是什么

在生活中有很多瘦大腿的方法,并且也是可以快速见到效果的,不过想要瘦大腿不同部位的话,就要使用不同的方法。如果是想把大腿的前侧减下去的话,可以直立站后,右脚放在前面,而左脚自然就会在后面,左腿的膝盖呈现出稍微弯曲的状态,之后再做下蹲的动作,一定要注意下蹲的时候保持好平衡的状态,每侧重复做三组二十次。也是可以在地板上面坐好,两只脚在一起靠着,膝盖往外开着,上身保持好挺直的状态,两只手往前水平抬起来,之后臀部往后坐,重复这个动作三组二十次。

如果是想要瘦大腿后侧的话,可以把两条腿合并在一起并直立站好,手扶好椅背再往后上方把小腿抬起来,要感觉下大腿后侧的肌肉用力,重复三组二十次就可以了。而如果是想要减大腿内侧的话,可以在地板上面平躺好,背部与地板紧紧的贴好,两条腿合并且往上举起来,与上身呈九十度的角,之后再比较大限度的把两条腿分开后再合拢,重复三组三十次。

瘦大腿的快方法是什么呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的,很多人受到了大腿粗胖的困扰,这时只需要针对大腿进行减肥就可以了,不过想要减大腿不同地方的肉是需要做不同的动作的,在以上有介绍,希望可以帮到大家。

高慧英

已认证

- 潍医整形 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-22 16:47
瘦大腿的快速办法

瘦大腿的快方法是什么

在生活中有很多瘦大腿的方法,并且也是可以快速见到效果的,不过想要瘦大腿不同部位的话,就要使用不同的方法。如果是想把大腿的前侧减下去的话,可以直立站后,右脚放在前面,而左脚自然就会在后面,左腿的膝盖呈现出稍微弯曲的状态,之后再做下蹲的动作,一定要注意下蹲的时候保持好平衡的状态,每侧重复做三组二十次。也是可以在地板上面坐好,两只脚在一起靠着,膝盖往外开着,上身保持好挺直的状态,两只手往前水平抬起来,之后臀部往后坐,重复这个动作三组二十次。

如果是想要瘦大腿后侧的话,可以把两条腿合并在一起并直立站好,手扶好椅背再往后上方把小腿抬起来,要感觉下大腿后侧的肌肉用力,重复三组二十次就可以了。而如果是想要减大腿内侧的话,可以在地板上面平躺好,背部与地板紧紧的贴好,两条腿合并且往上举起来,与上身呈九十度的角,之后再比较大限度的把两条腿分开后再合拢,重复三组三十次。

瘦大腿的快方法是什么呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的,很多人受到了大腿粗胖的困扰,这时只需要针对大腿进行减肥就可以了,不过想要减大腿不同地方的肉是需要做不同的动作的,在以上有介绍,希望可以帮到大家。

高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-22 16:47

怎样减掉大腿上的肥肉

以下几种方法你看哪种适合你做:

一、仰卧起坐

1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.

2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)

3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.

别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.

二、骑自行车

1、平躺,双腿弯曲抬起45度.

2、两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)

3、脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.

这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.

三、其它运动方式

1、直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后。

2、身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.

3、动作保持10秒,重复以上动作10次.

以上的方法你可以随便选一个来做,很多人认为第二利方法全面,而第一个方法见效,第三个方法技术含量高,你试试看吧!

鲍春德

已认证

- 潍医整形 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-22 15:45
瘦大腿的快速办法

怎样减掉大腿上的肥肉

以下几种方法你看哪种适合你做:

一、仰卧起坐

1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.

2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)

3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.

别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.

二、骑自行车

1、平躺,双腿弯曲抬起45度.

2、两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)

3、脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.

这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.

三、其它运动方式

1、直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后。

2、身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.

3、动作保持10秒,重复以上动作10次.

以上的方法你可以随便选一个来做,很多人认为第二利方法全面,而第一个方法见效,第三个方法技术含量高,你试试看吧!

鲍春德- 潍医整形 - 主任医师| 2019-06-22 15:45

怎样快速瘦大腿?

(1)夹臀站立

首先两条腿保持并拢站立的姿势,这个过程中要注意收腹、挺胸、立腰,在站立的时候用力收缩臀部肌肉,并且慢慢向中间夹紧,大约坚持30秒以后再放松,接下来再夹紧收缩,这个过程中可以使腿部肌肉得到很好的锻炼,效果也是非常不错的。

(2)左右摆腿

对于怎样快速瘦大腿这个问题,可以尝试左右摆腿锻炼。首先在同一个位置的时候,将一条腿向侧面伸直,尽量使伸直的腿与身体呈垂直90度的状态,然后再换另外一条腿重复相同的动作,在交换左右摆腿的过程中,可以让腿部的脂肪得到很好的燃烧,对瘦腿还是有帮助的。

(3)仰卧顶髋

首先身体仰卧在垫子上以后,然后屈膝分腿,将两脚平放在地面,且确保要比臀部距离髋,接下来将双手自然下垂放在身体的两侧,然后通过臀部肌肉用力收缩来向上顶髋,顶髋后保持一段时间,再放松臀部肌肉还原,接下来再重复做相同的动作锻炼,对于瘦臀部、大腿都是有帮助的。

以上就是关于怎样快速瘦大腿的相关内容介绍,其实瘦大腿的方法还有很多,但是无论是哪一种方法,都需要长期坚持锻炼,这样才能够使效果显著,因此有需要的朋友们一定要注意坚持。千万不要以“三天打鱼两天晒网”的态度来对待,这样是很影响瘦腿的效果的。

朱紫青

已认证

- 潍医整形 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-22 10:09
瘦大腿的快速办法

怎样快速瘦大腿?

(1)夹臀站立

首先两条腿保持并拢站立的姿势,这个过程中要注意收腹、挺胸、立腰,在站立的时候用力收缩臀部肌肉,并且慢慢向中间夹紧,大约坚持30秒以后再放松,接下来再夹紧收缩,这个过程中可以使腿部肌肉得到很好的锻炼,效果也是非常不错的。

(2)左右摆腿

对于怎样快速瘦大腿这个问题,可以尝试左右摆腿锻炼。首先在同一个位置的时候,将一条腿向侧面伸直,尽量使伸直的腿与身体呈垂直90度的状态,然后再换另外一条腿重复相同的动作,在交换左右摆腿的过程中,可以让腿部的脂肪得到很好的燃烧,对瘦腿还是有帮助的。

(3)仰卧顶髋

首先身体仰卧在垫子上以后,然后屈膝分腿,将两脚平放在地面,且确保要比臀部距离髋,接下来将双手自然下垂放在身体的两侧,然后通过臀部肌肉用力收缩来向上顶髋,顶髋后保持一段时间,再放松臀部肌肉还原,接下来再重复做相同的动作锻炼,对于瘦臀部、大腿都是有帮助的。

以上就是关于怎样快速瘦大腿的相关内容介绍,其实瘦大腿的方法还有很多,但是无论是哪一种方法,都需要长期坚持锻炼,这样才能够使效果显著,因此有需要的朋友们一定要注意坚持。千万不要以“三天打鱼两天晒网”的态度来对待,这样是很影响瘦腿的效果的。

朱紫青- 潍医整形 - 主治医师| 2019-06-22 10:09

你好,建议您每天坚持做踢腿开始先期三组,每组后期30下两周后可以增加到梅独舞时下体五组,另外也可以在床上做主动的,双膝跪床腿后踢同样开始两周先做30下为一组。我建议您到整形医院,通过臀部吸收指数可以减少局部脂肪堆积。

黄煌渊

已认证

- 张家港容丽妍医疗美容连锁 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-22 09:09
瘦大腿的快速办法

你好,建议您每天坚持做踢腿开始先期三组,每组后期30下两周后可以增加到梅独舞时下体五组,另外也可以在床上做主动的,双膝跪床腿后踢同样开始两周先做30下为一组。我建议您到整形医院,通过臀部吸收指数可以减少局部脂肪堆积。

黄煌渊- 张家港容丽妍医疗美容连锁 - 主任医师| 2019-06-22 09:09