你好，巧克力是用来补充人体能量的，所以热量很高。减肥的话不m能多吃。你的这种情况，吃一小块巧克力势不会影响减肥效果的，当然还是需要长期坚持体育锻炼，限制食物总热量的摄入，特别是生冷食物和油炸油煎的食品一定要少吃，长期坚持就可以达到健康减肥的目的。

你好，巧克力属于高能量食品，而其属于可以转化成脂肪的食品，对减肥有负面影响的，不过这种食品只要不是吃的太多，偶然吃点，你可以通过运动来消耗掉的，不会对减肥造成太大影响，祝健康美丽。

以上是对“减肥期间可以吃巧克力吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

想要吃巧克力减肥，就是要每天取普通巧克力1/2个，分早、中、晚三餐食用，餐前空腹食用，若有饱的感觉，就开始吃饭。如此一来，食欲下降，自然饭量也减少，进而得到瘦身效果。

巧克力中的可可碱会促进脑部释放大量的安多酚，这种安多酚会让身心非常愉悦。咖啡因有助于脂肪的分解和燃烧。如果是黑巧克力，可可碱与咖啡因的含量更高，热量却更低，效果会更好。

在焦躁时吃一点巧克力，可以预防因心情欠佳导致的暴饮暴食。巧克力的甜蜜味道，即使吃一点也能消除饥饿感，并且能满足味蕾对食物的渴望，这样正餐分量自然会减少。二十多岁的白领美眉，一天所需要的热量在1200卡左右，只要把每天的摄入量控制在这个范围内，就不用担心发胖。