现在女性对自己身材都比较重视，在平时的生活中会尝试各种各样的方法进行减肥。如果有一种方法不限制吃，又能够达到瘦身的效果，肯定会令人向往。有一种说法是橄榄油炒菜可以减肥。

橄榄油炒菜可以减肥吗？下面咱们就来详细了解一下具体的情况吧。

橄榄油减肥，食用减肥。东方女性的皮肢虽然很细，但是不够顺滑，有干涩感，这主要是油分摄取不足的缘故。现代女性为追求身体的苗条，减少脂肪摄取量，这也是原因之一。因此，如果你既要减肥，又要保持身材苗条和皮肤细腻的话，食用橄榄油是你的比较好选择。可以把橄榄油掺入食物中，例如凉拌菜、炒菜、煮肉等等，凡是用花生油、豆油等做的菜肴，均可以用橄榄油代替。另外，还可以选择一些橄榄油的制成品，如罐头食品（标签上写着英文字母“O”表示使用了橄榄油）等。橄榄油做的菜肴不仅富有营养，而且味道也好。

橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。这是因为橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性，当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高，拥有的双键数量越多，其活动性就越强。而有着6个双键的DHA是不饱和脂肪酸，因此也就让细胞膜具活动性。活动性强的细胞膜胰岛素受体的数量多，对胰岛素也就越敏感。当人体摄入适当比例的脂肪酸时，新陈代谢就更为正常，而发生肥胖、糖尿病的几率就会降低。新研究结果表明，健康人食用橄榄油后，体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的比较好食用油，羊胎素虽然有美容功效，但是价格贵。

以上就是有关橄榄油炒菜可以减肥吗的介绍，女性朋友应该清楚了吧。橄榄油炒菜还是能够达到一定的减肥效果的，但也不能依赖这种方式，关键还是要养成健康的饮食习惯，这样才能避免我们的身体生长过多的赘肉，这才是重要的

可以，但是好贵哦，而且如果你要减肥的话比较好不要吃油……会很胖的……

用橄榄油炒菜所谓的健康在于

它里面含有的一种物质（饱和脂肪酸还是油酸什么的，我不大记得了）含量比普通食用油少很多，而这种物质是易氧化的物质，减少其摄入量，人体就会更健康