什么水果含糖低适合减肥

最佳答案 2019-06-22 14:16

含糖量少的水果,有苹果、番茄、西瓜、杨桃等,糖量高的水果,是梨、荔枝、龙眼、葡萄、香蕉等。

想减肥应该用自然减肥法.先喝汤再吃饭,先吃蔬菜再吃肉,吃东西细嚼慢咽 ,每天至少上1次WC:早上上减肥 ,少吃多动:a、每周至少做3鈥斺€�4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动, 每天8杯水,早餐吃得像贵族,午餐像平民,晚餐像乞丐 ,平衡膳食:荤素多样,粗细搭配,营养丰富,睡觉前3个钟头不要吃东西.我认为市场上卖的什么减肥茶和减肥药不益服用,服后将会出现副作用.

其他 6 个回答

苹果  猕猴桃  西瓜、香蕉荔枝龙眼含糖量多

黄德样

已认证

- 丽江东美医疗美容 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-22 13:15
什么水果含糖低适合减肥

苹果  猕猴桃  西瓜、香蕉荔枝龙眼含糖量多

黄德样- 丽江东美医疗美容 - 医师| 2019-06-22 13:15

你好,每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。

黄经纬

已认证

- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-22 13:13
什么水果含糖低适合减肥

你好,每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。

黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-22 13:13