我们知道牙齿和舌头离得是非常近，平时就有可能碰到一起，这都是正常的现象，不过如果我们的牙齿经常磨舌头的话，就需要特别的注意才行，在我们的平时生活饮食中经常能发生的就是自己的舌头和牙齿碰到了一起，这个时候就会产生疼痛感，有些人会觉着这是无所谓的事情，其实这是疾病的暗示，那么舌头和牙齿经常摩擦暗示着很多疾病的出现，那么应该怎么办哪？

步骤/方法：

1、 首先一个就是要戒除吸烟喝酒等不好习惯，平时也要注意加强身体的锻炼，改善自身的营养，多吃富含维生素和有防癌抗癌作用的新鲜水果，对预防患者护理舌癌的产生也是很关键的。

2、 再有就是要注意事项口腔卫生，做到天天早晚都要刷牙，并且在饭后及时的漱口，另外需要每年进行一次的口腔的检查，找到牙体以及牙周病时，需要及时的进行治疗，如果有症状出现的话，更应该及早的进行除治。

3、 还有就是对于那些能修补应用的残冠和残根要及时处置，早些恢复牙齿的正常解剖形态，难以治好的残冠和残根，虽没有发炎和痛疼等症状，也要及时拔除，并且及时的进行镶牙才行。

注意事项：

后我们要说的是一般的牙齿与舌头碰撞几下，并没有多大问题。但如果是长期的牙齿与舌头的磨擦或碰咬现象，要引起高度重视，及早到医院口腔科检查。