对于男人减肥的比较好方法一定要重视，你提到的男人减肥的比较好方法为你解答如下.保持晚饭后快步走半个小时以下。很多人肥胖的部位次要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要末长时间从事文案工作，要末不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，过剩的热量耗费不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加活动，耗费过剩的热量。 清晨锻炼不如晚下锻炼。

方法/步骤

游泳实施方法，游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。

手法按摩实施方法，每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。作用原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。

每天做一点有氧运动，有效的方法还是每天做一点有氧运动，而且要选对时间，选对适合自己的项目。

补充胶原蛋白实施方法，多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。