月经期的第1～3天是丰胸的比较好时段。因为这3天是影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌的时段，也是刺激乳房脂肪使其囤积的比较好时段。

女性若在这3天中多吃些胡萝卜、马铃薯、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

大豆及坚果等富含雌激素或促进雌激素分泌的食物，起到促进乳泡增大和脂肪在乳房中囤积的作用，丰胸效果将比平时提高30%以上。

要是在月经期间丰胸，应该要选择多吃具有营养的食物，例如说选择多吃胡萝卜。胡萝卜所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，还有就是也可以选择多吃木瓜。

这种观点，实际上是没有多少科学依据的，我也查了所谓的月经早期是比较好的丰胸时间这种观点，它说在月经的前三天，卵巢动情激素等量分泌，所以就特别有利于丰胸。

但这个卵巢动情激素，其实就是雌性激素，包括雌激素和孕激素，我们人体的雌性激素的分泌，其实是有一个波动性的，它的波动性，造成了女性的月经周期。

它在排卵期是比较高，然后到了月经前期开始逐渐地下降，到了一定的低点时，它不能够在维持我们子宫内膜的增殖，当子宫内膜失去了激素的支持，就会发生一个脱落、坏死，然后产生了出血，这就是所谓的月经。

这是一个非常正常的生理过程，在这个过程中，跟我们吃什么丰胸，基本上是没有什么关系的，有一部分对雌性激素比较敏感的女性，可能她的乳房会产生一个经前的胀痛，然后在经后恢复的波动，其实它也是受雌性激素的影响，它是一个增大恢复、增大恢复的过程，而不是说是增大增大再增大的过程。

所以说不要轻信一些商家宣传的观点，所谓的月经期是比较好的丰胸时期，这个是没有科学依据的。