您好，蛋白质可以丰胸，鱼肉、猪蹄、豆制品、蔬菜水果等有利于胸部营养的食物，猴桃、香蕉、西柚等水果，可以促进新陈代谢，能使女性在胸部丰满的同时，保持体型。既有效又安全，也不会有什么副作用。

你好，丰胸是一种爱美的表现，但是现在随着丰胸人群的增加，还是需要提醒女性在选择丰胸方法的时候，一定要选择健康安全的丰胸方法。介意要先从生活入手，如走路时要抬头挺胸，尽管胸部不大，常保持这种习惯会让胸部变得挺一些，平常多吃一些种子类食物，如花生、瓜子就有一定的丰胸作用。

一个丰满迷人的胸部对于很多的女性来说，都是具有很大的诱惑力的。隆胸手术虽然在日常的生活中比较的常见，但是手术之后，术后的饮食方面依旧有很多的地方是需要爱美人士去多加的注意，否则就有可能造成手术的失败。很多的食物在丰胸方面有着十分重要的作用，而且效果也是十分

1、豆类食品：豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物，这些食物不仅对丰胸有好处，而且对身体发育也是很好的。

2、蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，微量元素也十分的丰富，可以补充身体对微量元素的需求，帮助胸部的发育。

3、生长于泰国北部山区的野生葛根，它含有丰富的具有类似女性雌激素作用的、能有效调节内分泌的高活性异黄酮，其活性为大豆异黄酮的一千倍以上，模拟和干扰雌激素的生理生化作用更为显著，丰胸的效果也更加的明显。

4、木瓜类的食物中很有大量胸部发育所需要的微量元素，结合身体所分泌的激素，可以很好的促进胸部的再一次发育。

5、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。