你好，丰胸的方法有很多，有食物丰胸、药物丰胸、手术丰胸等。根据你的情况，推荐你做丰胸手术。目前主要的丰胸方式有假体丰胸，自体脂肪隆胸和注射丰胸。三种方式各有优缺点，建议你去正规的整形医院，咨询后确定适合自己的丰胸方式。祝你早日丰胸成功！

作息不规律或者工作原因导致，调整好心态

指导意见：

建议你多吃些高营养的食物，胶原蛋白含量高的食物，另外主要的方式就是通过按摩的方式进行塑形，在按摩的时候用些乳霜才会产生快的效果，乳霜的话推荐你一款，波蜜苏的乳霜，挺不错

像你现在说的这个情况其实并没有什么特别好的丰胸的产品要是有丰胸的这个情况的产品的话，目前临床上就不会有丰胸手术了。

指导意见：

所以说你现在这方面的问题其实并没有什么特别好的办法来处理这种情况。