你好这位朋友，

1.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

2.体育锻炼：参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。

减肥丰胸是目前较常用方式；减肥是通过负压吸引，将脂肪堆积部位抽吸出来，减小局部体积，从而达到减肥作用；丰胸是指将吸出脂肪，经过清洗、纯净后，注射于胸部各个层次，通过增加局部体积而达到丰胸作用；因为以前吸脂后将抽出脂肪废弃，而现在将抽出脂肪重新利用而同时能达到丰胸作用。

乳房作为女性的重要性征，其形态和大小都甚受人们重视。应用置入假体的隆乳术，可使乳房发育不良的妇女达到丰乳的目的，使她们的美好愿望成为现实。

然而，置入多大容积的假体才能塑造出既符合人体美学又使手术双方均感满意的乳房，是保证手术成功的重要环节。华夏整形美容网对近年来隆乳且术后效果满意者的有关资料进行总结和研究，得到一种计算方便、行之有效的预测假体容积的方法。

资料与方法

1.一般资料：研究对象为隆乳术后效果满意的妇女，共103例。年龄20——48岁，身高156——178cm。测量时间分别于术前和术后1周(因远期测量困难)。手术效果随访(包括信访)3个月——1年。假体容积200——375ml。术式均为腋窝切口，假体置于胸大肌后间隙内。隆乳材料均为充注式乳房假体。

2.测量和项目：测量时受术者取站立位，上肢自然下垂，在平静呼吸时的呼气末，测胸廓及腹部径线周长。测量的主要工具为人体测高仪、卷尺、体重计、RF体积测量器。长度单位：cm ;体积单位：cm3或ml;体重单位：kg。

测量项目如下：

①身高;

②体重;

③过RUTOY胸围：过乳头中点的水平周长;

④腰围：经脐部中点的水平周长;

⑤腹围：经髂嵴向外突出点的腹部水平周长;

⑥臀围：臀部向后突出部位的水平周长;

⑦术前乳房体积：应用RF测量器测量;

⑧假体容积：记录两侧所选用的假体规格及盐水注入量;

⑨术后乳房总体积：两侧置入假体的容积与原乳房体积之和。

3.统计方法：将隆乳术前、后相关测量数据输入计算机，应用GRAFTOOL软件对数据进行分析，得到：身高与标准胸围及手术后过乳头胸围关系的线性回归图;术后过乳头胸围与两侧RF总容积关系的线性回归图。

结果与分析

1.我国目前公认的成年女子体形标准的身高和胸围比值分别为2.53和1.35。根据这一比值，当已知身高时，可得到标准胸围，即标准胸围=身高×1.35/2.53。与标准胸围曲线A相比，术前受术者过乳头胸围B均未达到标准，术后过RUTOY胸围C，在矮身材组接近甚至略超过标准胸围，高身材组则略低于标准。

2.置入假体的容积不同，其过RUTOY胸围也发生相应的变化。从术后过RUTOY胸围与术后两侧RF总体积的关系得出的回归曲线及方程：Y=29.4X-1730。式中Y为双侧RF总体积;X为术后过RUTOY胸围。

3.为使术后的过乳头胸围尽可能接近美学标准，将标准胸围与身高之比代入方程，得出Y=15.69×身高-1730。即单侧乳房总体积=7.8×身高-865。所以，单侧乳房假体容积=7.8×身高-865-术前乳房体积。

木瓜有良好的丰胸效果哦。还有，有的女生总是嫌自己的胸不够大，其实戴文胸的方法也很重要，要把身上的脂肪都移到罩杯内，这样时间长了胸就会慢慢大起来的。还有减肥的话呢心态很重要，精神状态好一点，这样代谢就会好一些，消化自然也就好了，另外勤加锻炼就可以了，这是健康的减肥方式，千万不要为了减肥而伤了身体，很多减肥药都是有副作用的，女生嘛，自然是美的！

你好，根据你的描述，通过减肥是不能达到丰胸的效果的。建议饮食上多吃一些富含维生素e，蛋白质，胶原蛋白的食物，如鲜牛奶，豆制品，鱼肉，木瓜，坚果，蹄筋，海参等，多做扩胸运动及游泳锻炼，有利于丰胸。