胸部又大又挺是小胸部女人的梦想，现在的人对美的定义越来越有自己的想法，有一个饱满的胸走在大街上回头率也非常的高，那有什么方法可以让自己的胸部变得又大又挺肯定是很多爱美人士近切想要知道的，下面给大家分享几种方法吧。

拿捏按摩丰胸，按摩第一步：十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，重复30次以上。按摩第二步：用双手罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，重复30次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。按摩第三步：用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。

手术丰胸，手术丰胸效果也是不错的，因现在失败的案例在新闻网络上也是层出不穷，毕竟是个手术，建议爱美者一定要到正规的整形医院做此手术，设备也更先进，医生也更有经验，而且也避免出现乱收费，这样才能让手术更安全可靠。

您好，根据您的描述建议平时应该适当的选择饮食均衡丰富可是他们都是一些富含胶原蛋白的食物，例如猪蹄的可以适当的做胸部按摩例如外向内依次按揉

如果是在18岁以前，也就是未成年时期，可以对乳房进行按摩，饮食上要加强营养，可以促进乳房的血液循环，促进乳腺生成，增加脂肪的含量。如果使用上述方法到20岁，乳房还没有完全发育，可以考虑隆胸手术。隆胸手术有两种方法，一种是医用假体隆胸，也就是用医用假体经腋下、乳晕周围，或乳房下皱襞，置入到胸部，患者可以选择合适的大小，术后隆胸效果立竿见影。还有一种是自体脂肪隆胸，将身体脂肪堆积部位，比如臀部、大腿内侧、腹部脂肪取出，经过离心、纯化处理后再注射回胸部，因为脂肪是自己的，所以不会产生排斥反应，是很好的隆胸材料。但是脂肪注射到胸部，一般不会全部成活，因此需要2-3次注射才能达到满意的效果。

乳房大小和遗传，营养不良都是有关系的。

指导意见：

1、建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。

2、如果你的胸部是先天性发育不良的情况下，只能是进行丰胸手术，自体脂肪活细胞丰胸是目前比较容易让女性朋友接受的丰胸手术，采用自身腹部、腰部、腿部多余的脂肪进行抽出培植在注射入胸部激活自身细胞达到丰胸的效果。