每个人都是追求完美的，不仅想拥有超高的颜值，也想拥有丰满的身材。其中胸部是能提一个女性魅力的，所以许多人都想知道青少年怎么丰胸。可以通过食物的方法进行丰胸效果是非常不错的，黄豆，木瓜都是非常好的选择。

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。

8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

12、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。

在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。3天为丰胸比较好时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的比较好丰胸时期。

你好，胸部的大小一般来说都是基因固定的，有一些人小时候非常肥胖，等他减下来肥以后，她的胸部就非常大，你现在这种情况如果想要丰胸的话，我建议平时可以多按摩。

您好,丰胸我可以简单的建议您用木瓜来丰胸,效果非常明显,主要是木瓜有丰富的胶原蛋白,效果很好的!还有就是,练习瑜伽!

你好，每个人的体质是不一样的，胸部发育大小是不一样的，不要太紧张了。

指导意见：

平时多注意点卫生经常清洗，不要穿太紧的内衣，不要挤压碰撞到乳房了，多喝水多吃蔬菜水果多喝牛奶。