乳房按摩也可以提升乳房的下垂度，女性产后乳房下垂是一个普遍现象，想要改变这一事实需要时间去护理，千万不要因此而轻易放弃，胸部也是提升女性美丽的一个标致点。没完顺时针按摩胸部，向上提拉胸部可以缓解乳房下垂感。

适当的锻炼。有目的性的锻炼可以有效的丰胸，之前在网上学到一个方法我觉得很有效果哦，就是夹书丰胸，将书放在腋下紧紧夹紧之后双手向前抬起坚持几分钟，每日数次，坚持一段时间会有明显的效果。

假体丰胸和自体脂肪丰胸：这两种丰胸方法是效果比较好明显的丰胸方法，近年来备受爱美女性朋友的欢迎，选择哪一种丰胸方法需要看个人情况，以及务必要选择正规的机构进行丰胸。

你好，酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、都是良好丰胸食物。维他命A食物：如花椰菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶等，有助于激素的合成。富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

可以多吃一些含有蛋白质胶质维生素e的食物,比如鱼肉,鲜奶,豆制品,坚果,芹菜核桃,蹄筋,猪脚等。可以进行适当的游泳运动,适当按摩也可以帮助胸部美形。

您好，根据您的请款描述和提问，目前有明确丰胸的效果的就是通过外科手术整形，其他没有任何方式有确切效果，请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种丰胸产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，甚至很多是三无产品，对人体有很大的危害，请不要购买和使用

考虑产后喂养过后，胸部缩小，导致下垂，你可以通过中医按摩的手法来进行丰胸，同时也可以通过手术的方式来进行丰胸，同时在饮食方面也要注意营养的均衡，如果选要选择丰胸的话，可以等到孩子断奶以后再进行丰胸。