你的情况已经详细阅读了，根据你说的这个情况屁，你可以去购买矫正胸型的内衣，专门去店里去尝试一下具体的大小，带一段时间观察看一看，有的是可以通过这个方式矫正过来的，如果还是不可以你可以考虑整形手术

哺乳期过后，乳房下垂是比较常见的困扰女性的难题，哺乳过后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。

原因分析

除了哺乳期造成的乳房下垂之外还有以下原因：

1、过度节食减肥造成蛋白质摄取不足，长期处于饥饿的状态就会造成胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失。

2、喜欢用很热的水清洗乳头，用热水会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。

3、胸罩尺码不符，穿戴方法错误，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。

举措建议

1、挑选合适的胸罩，避免用热水刺激乳房，补充胶原蛋白。

2、每天坚持按摩乳房，可以多做扩胸运动，多吃水果蔬菜。

3、适当使用丰胸食品有助乳房塑形，可以多吃一些鸡、猪肝，猪蹄、猪皮、豆制品、蜂蜜等食品都可以起到丰胸的效果。

胸部可以更好的突出女性特有的曲线美，但是不是每个人都天生拥有丰满坚挺的乳房，到美容机构去进行丰胸手术可以非常快捷有效的改善这一问题。一般常用到自体脂肪丰胸手术，通过抽取自身多余部位的脂肪注入到胸部来达到丰满胸部的效果，由于是自己的脂肪组织，不必担心过敏或者是排斥的现象发生。

改善下垂方法：

一、按摩胸部

1、用双手手指，包住整个胸部，按压周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。

3、在双乳之间做8字型按摩。

二、运动丰胸

将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，持续5秒。花费时间：约40秒。

三、丰胸按摩

将双手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5-6次。

强化胸部线条，还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做。

四、中药丰胸

党参、杏仁、当归、黄芪、甲片、香附、黄精、陈皮等，可以改善胸部偏小的情况。

五、选适合的内衣有助预防和改善乳房下垂 长期穿着支撑力不足的内衣是导致乳房下垂、乳房外扩的原因之一。

在日常中穿着合适尺码的胸罩，进行一些丰胸按摩和多吃木瓜之类的丰胸食物都能有效的改善胸部下垂。

胸下垂除了和内衣有关系外，还和患者的站姿和坐姿有关系。如果患者经常容易弯腰驼背，走路挺不起胸，会导致胸下垂几率大大增加。所以建议患者每天可以挺胸抬头。把双手放在背后，两手交叉锻炼后背部肌肉。然后建议做扩胸运动，可以锻炼胸部两侧的肌肉帮助提拉。其次要选择合适内衣，内衣不要太松，以免导致胸下垂。胸下垂需要长时间的运动才能恢复，所以要有耐心。