你好，如果你采用食物丰胸、运动丰胸等带来的效果是非常有限，建议你就不要再用了。想要真正丰胸，还是用专门的医学美容技术靠谱一点，目前假体丰胸、自体脂肪丰胸达到的效果都是非常的好，可以帮助女性朋友短时间快速的然胸部变大变得挺拔，有需要不妨尝试下。

你好，丰胸可以采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效，没有副作用。具体方法：.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

现在越来越多的女性回去选择丰胸了，

因为丰满的胸部是一个女人的骄傲和自信，但是现实中平胸的女性也是特别多的，看到自己的胸部平平难免会产生自卑的心理，尤其是不敢去游泳，怕被其他女性嘲笑，那么用什么办法丰胸呢?

自体脂肪丰胸即在局部脂肪堆积的部位抽取脂肪，注入到乳房内。因为丰胸之前是身体的其他部分多余的脂肪吸出来。吸脂的部位一般会选腰腹部、后背、大腿、臀部、上臂等，5毫米的刀口会放在隐蔽处。脂肪注射隆胸注入的是活的脂肪细胞，因此脂肪细胞的吸取和处理过程很重要，吸脂均用肿胀麻醉技术，包括肿胀液的配制、吸管的选择、负压的调节、清洗液温度的控制，以保证脂肪细胞的活性。这款手术是比较适合丰满有多余脂肪的女性。

注射丰胸指的是透过小针管把亲水性的一种胶注射丰胸进去，通过注射丰胸让胸部膨胀起来。身体本来有一套完整的自卫系统，只要有外来物入侵，这个自卫系统很快成为一个吞噬的部队，不管是什么都要把它吃掉。因此，如果这时候注射进去亲水性、不造成任何后遗症的产品，丰胸的愿望似乎应当可以顺理成章的成为现实。

以上是比较常用的两种方法，希望对大家有帮助。

可采用按摩丰胸方法：用左手从右侧乳房的下侧开始沿着胸部曲线按摩，然后换手按摩。接着双手同时由下至上的拍打胸部下半部分，轻拍15下即可。单纯的按摩，效果是不明显的，配上营养丰富的波斯丽尔就不一样了，波斯丽尔中富含胸部发育所需的各类营养物质，通过简单的按摩手法就可促进产品的吸收，乳房吸收了足够的营养自然会慢慢变大了。