喝红糖柠檬水是不能减肥的，减肥效果不好，对于红糖是不能经常喝的，如果是经常喝红糖，容易诱发引起糖尿病的，所以在平时需要注意的，以后不能经常喝红糖的。如果是身体肥胖，需要积极的减肥合适，建议多跑步，多锻炼，每天跑步半小时以上，不要吃高脂肪食物和零食，适当服用减肥药物，有利于身体恢复的，不需要担心的。
在现在这个时代，瘦还是人们追求的美，因此不少女性朋友便把减肥作为了终生的事业。在减肥的过程当中，听到了人们说“红糖柠檬水能减肥”，就疯狂地追逐。那么，红糖柠檬水能减肥吗？
红糖柠檬水是有减肥的功效的，另外还有补血的功效。之所以说其具有减肥的功效，是因为红糖柠檬水当中含有柠檬，而柠檬当中含有柠檬酸，柠檬酸具有排走身体内多余油脂的功效，因此可以帮助人们减肥。但是减肥也是要讲究技巧的，千万不能一股脑的大量饮用红糖柠檬水，那极可能不会达到减肥的效果，反而伤害身体。
那么，怎样减肥才算健康有效的呢？
科学的减肥方法才是健康且有效的，简单点来说就是合理的饮食加上适量的运动，才能健康瘦下来。例如，在饮食方面，可以食用蔬菜、水果，而肉尽量选择白肉（虾肉、鸭肉、鸡肉），摒弃红肉（猪肉、牛肉）；在运动方法，可以选择在饭后去公园散步、饭后做家务、在家做瑜伽、周末去骑自行车或者爬山。
在现在这个时代，瘦还是人们追求的美，因此不少女性朋友便把减肥作为了终生的事业。在减肥的过程当中，听到了人们说“红糖柠檬水能减肥”，就疯狂地追逐。那么，红糖柠檬水能减肥吗？
红糖柠檬水是有减肥的功效的，另外还有补血的功效。之所以说其具有减肥的功效，是因为红糖柠檬水当中含有柠檬，而柠檬当中含有柠檬酸，柠檬酸具有排走身体内多余油脂的功效，因此可以帮助人们减肥。但是减肥也是要讲究技巧的，千万不能一股脑的大量饮用红糖柠檬水，那极可能不会达到减肥的效果，反而伤害身体。
那么，怎样减肥才算健康有效的呢？
科学的减肥方法才是健康且有效的，简单点来说就是合理的饮食加上适量的运动，才能健康瘦下来。例如，在饮食方面，可以食用蔬菜、水果，而肉尽量选择白肉（虾肉、鸭肉、鸡肉），摒弃红肉（猪肉、牛肉）；在运动方法，可以选择在饭后去公园散步、饭后做家务、在家做瑜伽、周末去骑自行车或者爬山。
黄经纬- 智美颜和医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-06-22 17:47您好，红糖水还是含有比较高的热量的，如果晚上喝应该不会起到减肥的作用。
指导意见：
比较好的饮料就是白开水，喝白开水可以提高新陈代谢，不过来月经的话喝红糖水比较好。
您好，红糖水还是含有比较高的热量的，如果晚上喝应该不会起到减肥的作用。
指导意见：
比较好的饮料就是白开水，喝白开水可以提高新陈代谢，不过来月经的话喝红糖水比较好。
朱紫青- 潍医整形 - 主治医师| 2019-06-22 16:34虽然柠檬有丰富的维生素可以促进身体的新陈代谢，帮助脂肪的燃烧。但是红糖本身热量不低，它并不是一个很好的帮助减肥的食物，可以少量喝。喝过量也会造成糖类摄入过多，热量增加，增加肥胖的倾向。
虽然柠檬有丰富的维生素可以促进身体的新陈代谢，帮助脂肪的燃烧。但是红糖本身热量不低，它并不是一个很好的帮助减肥的食物，可以少量喝。喝过量也会造成糖类摄入过多，热量增加，增加肥胖的倾向。
你好，很高兴为你解答，可以，目前想减肥喝红糖柠檬水也是有减肥的效果，有饱腹感，但是建议做好是搭配其他食物食用，避免单一饮食导致营养不良的问题出现，合理的饮食才有利于健康减肥，不要单一的支持一种食物，这样对你的健康，也是有影响，减肥期间可以做一些体育锻炼不仅能够增强免疫力，而且也是有利于减肥。希望对你有帮助，祝你生活愉快。
你好，很高兴为你解答，可以，目前想减肥喝红糖柠檬水也是有减肥的效果，有饱腹感，但是建议做好是搭配其他食物食用，避免单一饮食导致营养不良的问题出现，合理的饮食才有利于健康减肥，不要单一的支持一种食物，这样对你的健康，也是有影响，减肥期间可以做一些体育锻炼不仅能够增强免疫力，而且也是有利于减肥。希望对你有帮助，祝你生活愉快。