胸部下垂通过乳房按摩、健身运动、手术提升能缓解症状,由于女性减肥、产后、哺乳会导致胸部下垂.　　乳房下垂的初发期通过选择大小合适、带有钢托款式的胸罩,使胸部看起来丰满挺拔,可每晚躺在床上进行乳房按摩会起到促进局部血液循环,给予乳房增加营养的作用,有利于乳房的提升.　　乳房下垂可通过扩胸、游泳运动起到锻炼胸大肌的作用,长期锻炼会使胸肌发达,乳房也会有所提升,乳房下垂症状较为严重,可通过隆胸矫正手术、乳房悬吊术改善,通过对乳房部位局部麻醉后,利用手术的方式把乳头拉回到原位,并将乳房提紧、缝合加以固定,能够矫正乳房下垂.

胸部下垂患者希望能够进行提升来改善乳房外观，有一些非手术疗法，比如锻炼等，效果不太显著，但可以使用。如果想较大改善，得到比较好效果，可能需要手术治疗，就是乳房悬吊提升手术。手术一般切口会选择比较隐蔽部位，比如乳晕边缘做一寸左右切口，沿着乳晕半圈或者一圈，切口将来恢复瘢痕轻微，痕迹不显眼。通过手术可以让下垂的乳腺组织悬吊到适当位置，手术非常安全，但是患者需住院手术治疗。

简单方法之一:洗澡时用花洒由下向上刺激乳房，可促进乳房血液循环，时间久了对乳房定型有帮助。

二:睡觉前平躺在床上，用手由乳房的外侧向中间划圈，先顺时针后逆时针，每次做五十下，就是一侧乳房要做一百下，早晚都做效果更好，这是帮助丰胸的好办法，只有胸丰满了乳沟才会出现，提醒你哦不要长时间趴着，会压迫胸部血液不顺畅，导致胸部外扩，不发育，扁小哦。要养成带胸罩的习惯也很重要的。就说这么多了，有什么不懂再问我吧

确实很年轻，如果想挺拔，需要乳腺发育丰满，以及胸肌发达才行。注意：饮食规律，不偏食，适当锻炼胸部，可以按摩胸部。穿合适的内衣，不要太紧太松，特别在跑步，剧烈活动时，要胸罩托起