女性应该根据年龄、婚前和怀孕后更快地调整胸罩的尺寸.胸罩太小会影响乳房发育,胸罩太大会导致乳房下垂.总有女人认为在运动中穿胸罩是一种拖累.但事实上,跑步、跳绳和其他动作会使胸部曲线变形.从长远来看,凹陷是明显的.简而言之,乳房的形状受日常习惯的影响.

你好，你目前的这种情况属于正常的生理现象，不需要做特殊处理。

指导意见：

建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要多做运动，保持自己的体型。

胸部下垂的原因有减肥过度、怀孕后、乳房肥大，引起胸部下垂的原因比较多，较常见的是过度减肥导致的。很多女性减肥时会过度节食、大量运动，减肥速度过快，导致乳房以下的脂肪逐渐减少，使胸部逐渐萎缩出现下垂，考虑是怀孕引起的，怀孕后胎盘会分泌激素，乳房受到激素的影响会逐渐增大，随着哺乳期结束，激素水平撤退，乳房会逐渐萎缩出现轻度下垂。由于先天性因素或乳房肥大症引起的，乳房内的脂肪组织比较丰富，重力的作用下乳房就会出现松弛、下垂，女性年龄逐渐增长时激素撤退较快，乳房局部的组织会失去弹性，就会出现乳房松弛、下垂。

MM意识不到胸部下垂会悄然发生。

莴笋：它是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

木瓜：它是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。

核桃和松仁：富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。

黄豆、青豆和黑豆：它们都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

酒酿和枸杞：它是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。

花生和黑芝麻：富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大