木瓜是丰胸的比较好食物，可以用鲜牛奶和木瓜一起煮，这样的木瓜牛奶效果很好的，还可以多吃一点坚果类的食物，像杏仁、桃仁、芝麻、花生。

对许多女性来讲,对自己的身体都是并不怎么满足的,特别是生产后身体发胖,更重要的是自己的胸部下垂了,自己的信念也是重大降低了,盼望恢复修长的身体,拥有傲人的胸部,那么,四十岁怎样丰胸呢?

1、丰胸药物、丰胸保健品:无论是市面上各种广告宣传的丰胸药物、保健品,尤其是在短期内效果特别显著的,往往都含有雌激素.乳腺的增生与雌激素密不可分,正常生理情况下雌激素能维持和促进乳房增长,但人为摄入过量雌激素将导致人体内分泌紊乱,一旦停用不仅可能出现乳房回缩情况,长期使用甚至会增加患乳腺癌的风险.不要盲目相信那些浮夸的广告宣传!

2、按摩丰胸:按摩早是中医作为养病疗伤的一种方法,随着时代发展到现代,按摩也逐渐成为一种舒缓压力,减肥瘦身的方式.丰胸按摩主要是通过按摩胸部来让刺激身体内的荷尔蒙激素快速分泌,从而让乳腺能够继续发育.除此之外,按摩胸部还可以让局部的血液循环加速,让乳腺慢慢变大.由此看来,按摩对于丰胸来说应该是有成效的.按摩丰胸可适当配合涂抹丰胸乳液、精油等对乳房进行按摩,按摩的方法有很多种,在此过程中,按摩的手法尤为重要,比较好由专业人士进行或在专业人士指导后自己进行.

那么以上就是怎么丰胸的解答,希望可以更好的帮到你.

丰胸美乳基本上是每一个年龄层的追求美丽女士都会做的一种事儿，由于胸部假如松驰，或是是由于发育不全看起来较为小得话，那麼针对女士的身型影响也是挺大的。自然，丰胸美乳的方法有很多种多样，运动丰胸便是一种较为安全性且合理的方法，那麼，什么运动方式能够做到有效丰胸的目地呢？

一、扩胸运动

挺直背阔肌而且昂首挺胸，双手合十对于胸口，这时候完全展开手肘，双肩包不必晃动，要心平气和；持续保持让胸部用劲的情况，另外在手掌心上用劲，互相推压般迟缓地为上下挪动。当手抵达管理中心部位时，开展呼吸，上下互动姿势10至20次。另外姿势重中之重是胸部用劲而不是膀子。全身伸直，只能二只手臂抵消成直线上下姿势，缓解的呼吸出气。

平卧于床边，两手掌相对性持杠铃往上挺直，随后用力吸气，屏息将双臂慢慢向两边正下方屈伸至约120角，使肌肉充足伸直，终收拢肌肉修复准备姿势。就是这样反复持续做多次。留意，做时胸部要自始至终昂起。

二、胸部健身运动

挺直后背，昂首挺胸，你也能够在胸口用两手捏住书籍等物，谨记，展开手肘是重要，这时要轮流呼吸后出气，另外将胳膊往前挺直，好似要用劲轻按两手手掌心一样。胸部用劲，迟缓开展10次上下。

在两腋窝下夹书，两手向前抬至平举，坚持不懈到胳膊酸酸的或书坠落才行，每天数次训练。书的薄厚因人而异，以不觉得不舒服为宜。成果剖析：此方式 深得“中国台湾波神”唐林青睐。权威专家剖析，腋窝下夹书，两手前举时驱使人挺腰、抬头挺胸。此姿态有利于锻炼胸肌、高挺胸部。

三、拉高健身运动

两手平举在肩部两边，两手手掌心往下；手臂向胸口部位交叉式双手合十；胳膊挺直，往上拉高到头上上边，手臂贴耳侧；再迟缓向下发返回胸口部位。迟缓开展10次上下。

自然，运动丰胸不但可以做到丰胸美乳的实际效果，还可以在一定水平上提升自己的身体素质，做到锻炼的目地，减轻人体存有着的各种各样不适感，因此这类方式 是较为强烈推荐给众多求美者应用的。

你好，根据你所描述的情况，想要丰胸的话是可以通过食疗来进行的，平时可以多吃一些富含蛋白的食物，可以多吃一些木瓜，平常可以自己做一些胸部按摩。