用木瓜来丰胸效果还是很明显的，大家都知道木瓜有美白丰胸的功效，如果要丰胸的话比较好是熟食。奇异果也是很好的选择，因为奇异果含有大量的维他命、果胶、果酸等，他可以补充养分，有利于丰胸。还有吃花生也是你很好的选择，花生营养丰富，有很多功效，它富含维生素A、E，能刺激雌激素的分泌，从而促进乳房增大。现实中确实存在具有丰胸作用的食物，像葛根、猪蹄、香蕉等，但是单吃这些食物也并不能起到很好的效果，所以吃什么可以丰乳的问题解决的只是辅佐丰胸，不是本质上的丰满胸部。黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，脸色更加红润、健康。

吃点葛根和木瓜加蜂蜜，这样又保健又没什么副做用的，很安全食用的。 多吃些蔬果牛奶鱼肉，如黄豆、花生、杏仁、桃仁、橙子、葡萄、番茄等，还要坚持做丰胸按摩操，但是效果就远不及丰胸手术的效果。可以用饮食、运动按摩和丰胸产品，还有手术丰胸，相比其他丰胸方法，手术丰胸具有效果立杆见影，安全高的优势，对自身的改变帮助会很明显的。丰胸有很多的方法，但不提倡吃药打针的丰胸，那也会对身体有很打的伤害。物理丰胸可能是慢有效的，但是就对于身体的可靠性它却是可放心的。所谓的物理就是不打针、不吃药、也不透过激素、不开刀，完全借助自身肌体的再发育，来塑造女性的形体。

健康丰胸方法有食疗丰胸和运动丰胸.但由于这两种丰胸方法都见效都比较慢,而且对丰胸的作用也都有限还要花费很长的时间.所以一般人很难坚持.其实可以选用一些安全的丰胸美胸产品在加上适当的按摩,一些丰胸的食物,平时可以多食用一些:第一类莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进文明用语部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽.第二类木瓜是丰胸食品的首选,味甘性平,与红枣这样的补血养颜食品一起食用,具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体,对消化不良者也具有食疗作用.第三类核桃和松仁富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓文明用语衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富.

其实吃木瓜能够丰胸，只是一个传说，实际上，并没有什么科学证据，如果想丰胸的话，可以通过健身的办法，比如让胸大肌发达，那么乳房相对的会大一些，其余的应该没有什么办法，年龄太小的话也不建议做隆胸手术，简单的可以通过佩戴起纠正作用的胸罩