1.增加营养尤以补充锌元素为重要，该元素能促使人体生长、乳房发育，特别是对第二隆胸性征的出现和性功能成熟有催化作用。故青年女性应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品，以促使乳房发育和丰满。

2.加强锻炼运动员或舞蹈演员，由于经常舒胸展臂，胸肌得到锻炼，乳腺导管也得以充盈，故乳房往往丰满健美。乳房不丰满的女性如能做美胸体操、跳迪斯科舞，会促使乳房逐渐丰满。

3.按摩乳房可刺激交感神经和副交感神经系统，促进脑垂体和卵巢激素的分泌，另外配合使用专业的丰胸产品。其方法是早晚各1次，每次5——10分钟。

4.丰乳器及雌激素治疗可能起到一定效果。

5.隆乳术若以上方法均无效，可做隆胸术。

目前常见的隆胸手术有3种：

1、假体隆胸;

2、自体脂肪移植隆胸;

3、注射隆胸。

针对如何丰胸，相信这是很多女性朋友都关注的问题，丰胸的方法还是很多的，一定要采取科学的方法，可以采取刺激胸部的方法来达到丰胸的目的，按摩胸部，使乳腺的组织提高其张力，使胸部进一步生长，还可以采取木瓜牛奶来丰胸，比较好和牛奶相结合，可以达到更好的丰胸效果。

丰胸是很多女性朋友都异常关注的问题，也有很多人在苦恼不知道该怎么做来达到丰胸的目的，有的朋友可能采取吃药方法来丰胸，但是要明确的是毕竟是是药三分毒，所以要采取科学的方法来达到丰胸的目的，那么不吃药，可以采取什么样的途径来丰胸呢?j接下来我们就一起来具体的了解一下，希望能给广大的朋友带去帮助。

对于女性朋友来说，可以采取刺激胸部的方法来达到丰胸的目的，就是可以在沐浴的时候，把花洒用冷热水交替的方法，由下向上的进行冲洗胸部，来达到刺激的目的，在洗完之后，趁着身体感觉到微热的时候，擦上适当的滋润露，然后来按摩胸部，这样刺激胸部，是可以是乳腺的组织营养得到一定的改善的，能够提高其张力，使胸部进一步生长，这样是能够达到丰胸的效果的。

针对不吃药进行丰胸，可以采取木瓜牛奶来丰胸，应该有很多的朋友知道木瓜的功效，如果单单吃青木瓜，是可以促进胸部的发育的，把木瓜和牛奶放在一起吃的话，是会达到更好的效果的，可以让乳房更加的丰满，另外，把木瓜和酸奶配合在一起，效果也是不错的。还有的方法就是多吃含有胶质的食物，常见的有鸡爪、海叁、猪皮、猪脚、蹄筋等食物，因为这些食物中含有丰富的胶原蛋白，是可以丰胸的，也可以对皮肤起到好的促进作用。

以上就是关于丰胸可以采取的方法，另外，女性朋友们还可以吃海产食品，这也是能够刺激女性朋友产生更多荷尔蒙的，总之，尽量不要采取吃药的方法，一定要科学的丰胸，这样才能够对身体不造成危害，在饮食上要多加注意，拥有健康的生活方式。

您好，根据您所描述的情况，不吃药丰胸可以采取运动或者按摩的方式，也可以直接进行胸部整形手术。希望我的回答能对您有所帮助。

胸部的大小让现如今的女性十分在乎，因为胸部也被称为女性的事业线，随着年龄的增长，女性的乳房也难免会受到地心引力的影响而下垂、缩水，也有很多女性因为先天性遗传因素乳房发育不完美、或者哺乳之后变得松垮垮的，而即便想要丰胸也要采用健康的方式，那么下面我们就来看一下不吃药怎么丰胸。

多吃豆制品让乳房再发育：在平时女性可以多吃一些豆制品，主要是因为豆制品当中不仅含优质植物蛋白，可以让身体有足够的营养物质，同时还可以补充大豆异黄酮，也就是植物雌激素，可双向调节内分泌，让身材自然翘臀丰胸。但是更年期的女性要注意异黄酮不要服用过量，因为这可是导致卵巢癌的主要原因!

运动冲刺胸部丰满：不吃药丰胸，运动时比较好的方式，尤其是上举手操是女性想要运动丰胸的比较好的一种方式选择，长期坚持运动下去可以帮助女性去掉副乳矫正胸型，并且还可以在在很短的时间里就会达到丰胸的效果，同时还能瘦手臂，美化背部线条等好处。

按摩有助提升胸围：女性可以在每天沐浴后，然后就可以顺着由外往内的顺序将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，每次可以坚持按摩5分钟左右。可以促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。

以上就是今天为大家介绍的不吃药丰胸的方法了，女性在丰胸之余也要知道乳房健康非常重要，一定要避免使用存在风险的丰胸方法，其实就算是乳房太小也不必过度在意，因为每个人都不可能是完美无缺的，只要保持豁达的心态，身体健健康康，其实没有什么会比这更重要。