你好，如果你想丰胸的话，可以多按一下，嗯，这几个穴位有乳中穴，乳根穴，檀中穴。大巨穴，中府穴，中脘穴，灵台穴。平常得再多喝一些，酸奶，木瓜。吃维生素e。

1．坚持戴胸罩，戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

2．经常按摩乳房，在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

3．沐浴乳房，在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，比较好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

你好，产后胸部缩小，是因为体内的雌性激素下降导致的，所以不做隆胸手术，也可以使胸部变得丰满的，但是需要长时间的坚持，首先就是在平时多吃一些葛根粉和黄豆，在葛根粉和黄豆中含有很多的异黄酮，可以直接补充体内的雌性激素，更好的促进和维持女性第二自体的发育，其次可以多吃一些高蛋白的食物。

平常一定要多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及可以促进性激素分泌的食物，以此达到让乳房更好的发育。要是在吃的过程中不注意，是很容易导致肥胖或者是营养失衡。对于胸部下垂等现象是可以有效改善的。

乳房下垂提升手术方法

a、乳头、乳晕的向上移位及整形。

b、切除过度增生的乳腺组织，矫正下垂的乳房形状，制成半球形的乳房实体。

c、对于轻度及中度肥大的青春型乳房肥大，应尽可能保留乳腺导管的畅通及完整，以保留乳房泌乳功能。

d、切除肥大、松弛的乳房皮肤、皮下组织，制成半球形的乳房皮肤外壳。不想隆胸的话，只进行下垂矫正即可。