乳房下垂主要通过手术方法进行解决，手术原理主要是将乳腺及乳头乳晕的组织上移，上移至理想部位并加以固定。如为轻度的乳房下垂合并乳房萎缩，需要通过提供假体来增加乳房的饱满度，如为中、重度的乳房下垂或乳房腺体量较多的下垂，需将腺体切除，同时上提乳头乳晕。乳房下垂的手术存在个体差异，需要根据病人情况进行选择。

你好，乳房在合理情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

因为各种各样的原因，部分女性容易出现乳房下垂的情况，乳房下垂虽然不会给女性的身体造成什么影响，但是却很容易影响到部分女性的魅力和自信心，因此对于不少女性来说，一旦发现自己的乳房下垂之后，一定要采取积极的治疗方法，那么乳房下垂怎么办呢？

一、乳房下垂改善的方法

1.哑铃卧推：哑铃卧推能够有效的改善乳房下垂的情况，大家可以每天晚上都做哑铃卧推的运动，但是需要注意的是大家在做这个运动的时候不要完全伸直，手臂要尽量保持微弯，同时要将手腕两肩以及两手放在同一个平面，然后再慢慢回到起始位置，才能够起到一定的改善效果。

2.胸上提拉：胸上提拉的运动也可以帮助大家改善乳房下垂的情况，不过大家在做这项运动的时候，一定要注意缓缓的落下哑铃不要速度过快，不然就会失效。同时不管是落下还是举起的时候都要注意控制自己的气息。

3.俯卧撑：俯卧撑同样可以帮助女性朋友们改善乳房下垂的情况，但是大家在做的时候一定要注意姿势标准，而且建议每天重复此动作三组，每组做10次才能够起到一定的效果。

二、乳房下垂的原因

1.减肥过度导致：部分女性因为过分追求纤细的身材，所以导致减肥速度过快，而减肥速度过快就会导致大家乳房内的脂肪组织减少以及皮肤松弛，继而造成了乳房下垂的情况。

2.未能正确穿戴胸衣：如果说女性朋友们在生长发育期间没有能够正确的穿戴胸衣的话，那么也会导致乳房出现下垂的情况。

3.哺乳导致：很多女性朋友在哺乳期之后都非常容易出现乳房下垂的情况，这主要是因为女性朋友们在停止哺乳之后，身体内的激素水平降低，所以乳腺泡管以及乳房当中的脂肪组织都会出现萎缩的情况，而大家皮肤以及支撑组织相应来说却比较多，所以就导致乳房下垂的情况出现。

如果是乳房下垂可以通过美容整形治疗的，如果是乳头下垂，需要您去医院检查一下乳房了，排除乳房疾病的