您好，很高兴为您解答！丰胸的方式有很多，目前主要有手术丰胸、中医丰胸、运动丰胸、药物丰胸、精油丰胸等方式。重要的是找到适合自己的丰胸方法，然后坚持下去。在坚持进行丰胸的同时，应该加强营养的补充和保持良好的作息。也可以考虑通过自体脂肪丰胸或者是假体进行丰胸。

大多数女性平胸都是发育时出现营养不良，胸部发育关键是补充流失的营养，而丰胸需要坚持。

1、木瓜还能帮助分解蛋白质，加速人体对蛋白质的吸收；

2、夏天吃葡萄丰胸是再好不过了的主意了，不仅味道甜美可口，同时葡萄也是所有水果中含维生素较高的水果之一了，不仅能帮助丰胸还能有效预防胸部外扩下垂等现象；

3、西柚也是含有丰富的维生素C，同时还含有很多抗氧化元素，能使胸部形状更完美；

4、牛油果也叫油梨，含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效增加胸部组织弹性；

5、橙子中含有丰富的维生素C，能有效防止胸部变形，让胸部更坚挺，还能有效预防胸部下垂或外扩现象；

6、搭配服用波力挺营养素，促进胸部再次发育，每天2袋，并且是没有副作用的，坚持服用一个月就能起到丰胸的作用。

每天洗澡时用双手按摩胸部，“由下往上，由外往内，一边按摩，也可以顺道检查胸部是否有硬块。”后还要用冷水由下往上冲胸部，让胸型不下垂。

指导意见：

洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如波斯丽尔于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。如此坚持一两月，深沟很快会曲线起来。

你好，胸部小可以去美容医院做隆胸手术来进行改变，至于选择什么隆胸方式需要根据个人的情况而制定，如果只是胸部小而其他地方胖那么可以选择做假体脂肪移植丰胸，效果特别好，祝生活愉快。

您好，目前隆胸方法基本上有三种，注射隆胸、假体隆胸、自体脂肪隆胸，目前效果比较好的是假体隆胸，为安全的的是自体脂肪隆胸，具体建议到正规的整形医院咨询。