胸部瘦小除了遗传因素外，还和内分泌失调雌激素水平低下，乳腺细胞对雌激素的反应能力及敏感度低下，发育期服用不当药物造成乳房发育中断等原因有关。

一、食补丰胸：

1.木瓜能丰胸：因为木瓜通经络乳房血液畅通后，吸收养分能力增强。

2.酒酿蛋：因为酒酿中的酶类活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。

3.黄豆、蜂王浆、花生、牛奶、蹄筋、海参等也有丰胸作用：黄豆和蜂王浆有助于雌激素水平的提高,海参猪蹄等富含胶原蛋白对于保持乳房的坚挺和弹性也有好处。

二、运动丰胸：运动不仅可以丰胸，还能防止乳房下垂，预防乳腺癌等，可说是非常安全有效的丰胸方法。因为乳房由脂肪乳腺，胸大肌组成，力量训练能让胸大肌结实，使乳房曲线更健美。运动丰胸需长期坚持。

1.瑜伽动作：能刺激卵巢分泌更多雌激素促进胸部丰满。

2.水中运动：是在一些扩张胸大肌，提升胸部曲线的动作基础上，利用水的浮力，阻力和水波对胸部按摩刺激，乳腺使胸部尺寸变大。

原则1：丰胸妙招看体质

西医认为补充脂肪严重，但中医却认为这与周身各经络、气血息息相关。假如本身气血不够，有唇白、头晕、失眠、经血流量少的症状，肯定会影响到 身体成长，令胸部发育不健全。同样，肾虚不够，脾胃不肠，肝气郁血都会引起营养吸收不良，若不调理身体、改善体质，也难以造成曲线玲珑的曲线。因而，丰胸前，针对体质调理很严重。

原则2：丰胸食物要安全

饮食丰胸是不少女士朋友选用的丰胸妙招，不管是蔬菜类，水果类，仍是甜点类的丰胸食物都是女士的爱。健康是丰胸食物严重的品质之一，不少女士在吃丰胸食物的时候口无禁忌，完全不思考所吃的食物是否安全，这是非常错误的做法。

原则3：丰胸运动要适量

丰胸运动是一种健康的丰胸妙招，但是假如一味地急于求成，不顾及个人的体力和适应性，加大加量地运动，这样很可能会造成运动损伤，不管是对乳房仍是自己的别的身体部位来说都是无益的。

原则4：丰胸内衣要合适

有些女士朋友为了突出自己的曲线，错误地选用不合适的丰胸内衣。丰胸内衣假如过小或是太大则会紧勒住乳房，或是没有提拉作用，造成乳房下垂，这样就失去了丰胸内衣天然的丰胸作用了。

原则5：丰胸按摩要正确

按摩丰胸一直号称绿色健康的丰胸妙招，受到不少女士的欢迎。但是不少女士朋友们时常忽视了自己的按摩手法是否正确。尤其是在不正规的网站，学来的错误按摩手法，不但不能助你丰胸美乳，还会给乳房带来负面的影响。

原则6：丰胸产品要合格

不管是丰胸精华乳仍是丰胸精油，作为丰胸产品，直接第一点要求必必要合格，不合格的丰胸产品，别说是不能丰胸了，甚至还会出现有毒有害物质，危害你的乳房和你自己的健康，所以要选用合格的丰胸产品。

胸部太小、胸部下垂、胸部一大一小等问题都可以通过丰胸手术来解决，丰胸手术安全科学的手术方法有两种：一种是自体脂肪移植丰胸；另一种是假体丰胸。 自体脂肪移植丰胸 ，不太适合基础比较小和太瘦的人，一次手术是达不到理想效果的，一般得需要2-3次。自体脂肪移植丰胸的优点是针孔微创手术，不需住院，不影响正常生活。【任何胸部问题都可以点我进去询问】

假体丰胸 ，一次可以达到理想效。 手术一般采用腋下微小切口，术后一周恢复拆线，术后疤痕不易见，丰胸手术是不会影响原有的哺乳功能及乳房检查。隆胸假体不会致癌和致病，手术效果可靠稳定，置入的假体可完整取出，所以一般不会导致不可逆转的并发症。

而乳晕过大在女性多见于妊娠及哺乳后，且多伴有乳房过大或乳房下垂，男性则多见于男性乳房发育症。往往是哺乳时乳房胀大，而后乳房再变小的结果，因此它常和乳房下垂伴发。为了恢复漂亮的乳晕，可以通过进行乳晕缩小术。

传统都是从乳晕的外圈下刀做环切，因为刚好可以把乳晕颜色深的部位切除，把正常颜色的皮肤向内缩，不过如此一来却常造成乳晕周围有一圈白色的疤。

现在的乳晕缩小术比较简单，在局部麻醉下即可进行，手术可采用乳晕环周切口或扇形切口。手术不伤及乳头及乳腺组织，切口痕迹留在乳晕边缘或乳晕内，一般不明显。

手术后仅纱布覆盖，不必包扎，服用抗菌素。术后7-8天即可拆线。乳晕缩小术术后乳晕恢复正常大小，不会留下明显疤痕。

如果出现乳头过长的情况，或是乳头形态不圆滑、两侧不对称、乳头内陷的矫正等，这时要改善唯有手术方法，而乳头缩小手术的目的可使得内陷的乳头达到拉出的效果，或是过长的乳头变得适中，也可使得过大的乳头变的小巧；而在实施这些手术时会尽量幸免损伤到乳头得感觉神经，幸免乳头缩小手术的效果不好。

乳头缩小整形均在乳晕范围内进行，手术较小，乳头缩小整形后不会会遗留疤痕，正常情况下，不会损伤乳头的感觉神经，术后不会妨碍乳头的正常感觉。无论哺乳前后的女性都可以进行乳头缩小手术。手术后不影响乳头的感觉和哺乳功能，无疤很，不影响任何生活和工作。【任何胸部问题都可以点我进去询问】

建议选择好的医生做内窥镜假体隆胸术。内窥镜定制隆胸就是采用腋下切口，在隆胸过程中使用这种内窥镜技术，将乳房假体材料放置在胸大肌下，由于假体置于人体天然组织间隙，不与乳腺直接接触，故不损伤乳腺组织和导管，不影响哺乳。而从皮肤到假体隔着皮下组织、乳腺、肌肉等组织，所以内窥镜定制隆胸后胸型真实自然、手感逼真。建议一定要选择一家正规的专业的整形医院，找经验丰富、技术水平过硬的专家亲自做。内窥镜隆胸的优点：

1.内窥镜隆胸手术采用内窥镜唯美立体隆胸技术，在内窥镜监视下，先在乳房的后间隙或胸大肌后剥离一个安全的腔隙，再将隆胸假体材料植入腔隙内，完全避开乳腺管，对乳房没有任何伤害。

2.内窥镜隆胸手术的假体都是采用国际知名口牌假体系列，得到了无数爱美女性的热爱。隆胸假体根据人体解剖学的原理设计打造，乳房形态更自然动人。

3.每个人都是独特的，都应该有自己的特色。在做内窥镜隆胸手术之前，专家会根据爱美者的意愿和整体形体的状况，专家和爱美者一起设计自己喜爱的个性化乳房。通过电脑模拟就可以看到手术后的效果。

4.内窥镜隆胸手术可以达到形状逼真、丰挺持久、自然动人的效果。由于假体置入胸大肌下方，对乳腺无刺激，不影响哺乳，加之假体内容物为不流体，其安全系数已达到相当的高度，内窥镜隆胸手术是目前较安全的隆胸方法。