你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果你想丰胸，建议您可以多食木瓜，木瓜具有丰胸的作用，也可以多吃豆制品，平时适当的做一些扩胸运动，对丰胸都是有帮助的。

你好，请问目前胸部具体是什么情况，有隆起？还是完全扁平的？可以考虑隆胸手术调整体型。目前来说，比较常用的隆胸方法有假体植入隆乳，以及自体脂肪移植隆乳，建议要到正规医院的整形科就诊，根据自身情况选择

可以从多个方面来改善，但是一定要坚持，你可以进我们群看看应该多做胸部按摩配合一些丰胸食品。如豆类，胶质类像肉皮这样的食品，提高皮肤弹性。

指导意见：

含胶原蛋白丰富的食物，就是动物的皮和骨。所以像猪皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡爪、鸡皮、鱼皮、鱼翅、花胶、软骨等，还有燕窝、银耳等都可以多吃一些。还可以多吃一些对荷尔蒙分泌有好处的食物，比如南瓜、玉米、核桃仁、柠檬、豆腐以及海鲜等等。

哺乳以后丰胸可以做胸部的按摩，另外饮食控制，多吃奶类蛋类，精瘦肉，还有青木瓜，葛根泡水也有效果，另外要加强体育锻炼，做做瑜伽类的运动。